健康中国女性关爱气血和健康行启动

2016年1月14日上午，由中国妇女发展基金会、人民日报社健康时报主办的“健康中国女性关爱公益项目气血和健康行”启动仪式在人民日报社举行。第十届全国人大常委会副委员长顾秀莲出席，并向中央电视台《新闻联播》原主播邢质斌颁发公益项目形象大使证书。

第十届全国人大常委会副委员长顾秀莲等人共同启动健康中国女性关爱公益项目

气血健康是女性永恒的追求

中国妇女发展基金会副秘书长张建岷指出，女性是一个多角色群体，她们承担更多的责任，也肩负着社会赋予她们各种艰巨任务，因此，她们的健康显得尤为重要。健康中国女性关爱公益项目，旨在为促进亿万中国女性全面发展添砖加瓦，为她们的健康保驾护航。

启动仪式上，张建岷副秘书长代表主办方向中国保健协会副会长吴大真、中国中医科学院西苑医院副院长徐凤芹、北京协和医院妇产科副主任潘凌亚等8名国内知名女性健康与营养领域专家颁发首批科普专家团证书。

中华预防医学会妇女保健分会主任委员王临虹表示，女性是健康的践行者、宣传者、操持者。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，女人是花，是水，花和水都需要肥料来滋养，滋养女人的“肥料”一个是精气神，另一个就是气血。

古人说，女子以血为本。而元气又是维持人体生命活动的基本动力。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。吴大真副会长表示，气血尤其对各个年龄阶段的女性都非常重要，而从中医专业来看，女性的营养平衡、经络疏通都离不开气血的调养。气血失调，可能会引起月经不调甚至闭经；另外，气血关系整个身体的平衡，气血失调的人容易衰老、疲劳、情绪消极。

养出健康美丽好气血

活动现场，吴大真副会长拿出自己的茶杯，里面泡有红枣和核桃。“女人一天三颗枣，活到八十也不老。”吴大真解释说，红枣不仅口感好，还能美容养颜，而核桃又能补气养血，所以是女性养气补血最好的选择。

气血不足的女性可以在煲汤时加入适量黄芪当归，其中黄芪当归比例为5:1。北京中医药大学东直门医院妇产科主任王必勤介绍，这种汤也叫补血汤，除了有一定的养血活血的作用，还可以增加女性的免疫能力，延缓衰老。此外，阿胶、枸杞、大枣都有益气补血的作用，各个年龄阶段的女性都可以食用，方便又安全。

从中医的角度来说，女性气血不和分为肝郁气滞型、脾肾阳气不足型和气滞血瘀型。中国中医科学院西苑医院综合内科主任张萍建议，肝郁气滞型女性通常表现为睡不好觉，面色发暗，可以喝点有疏肝解郁作用的玫瑰花茶；脾肾阳气不足型女性往往手脚凉、痛经、少气懒言，不妨在睡前用生姜、大枣、花椒来泡泡脚；气滞血瘀型的女性较多表现为月经血块多，脸上有暗斑，可以用当归、红花煲汤喝，或者藏红花泡茶喝。