昨天下午，不少网友在微博上抱怨“微信无法使用”、“无法与客户、朋友沟通”，部分网友处于抓狂状态。随后@腾讯微信团队出来说话了,“16时50分,微信上海机房出现了抽搐，一少部分用户无法正常登录和收发消息……”
微信宕机，昨天你焦虑了吗？
随着社交媒体的兴起，很多人将沟通不再寄托于电话等途径，而是依赖微信、QQ、微博等社交媒体，一旦这些社交媒体出现故障，他们就会表现出焦虑、抓狂的症状，心理学家将其称作“社交网瘾”。你知道你有社交网瘾吗？6个症状帮你自测你是否有“社交网瘾”？
【轻松一下：盘点奇葩的网瘾者】
病母住院在床 孝子回家“收菜”
高先生说，自己在医院挂点滴的时候，对床老太太醒来，发现只有儿媳在，便问儿子的去向，儿媳说儿子回家“收菜”了，一会才能来，老太太着实想不通。
花钱请人抽耳光只为戒上社交网瘾
美国一名男子上社交网站脸谱成瘾,以致影响工作，因此他以每小时五美元的价钱雇了一名女子监督他，如果他在工作的时候看此网站，就赏他耳光。
被困40米悬崖 见救援人员到达：先给我拍照
江苏溧阳一20岁小伙攀爬燕山公园内一座山，不幸被困半山腰。让救援人员感到惊讶的是，被困一小时内，小伙并不着急，还希望救援人员给他拍照留念，好发朋友圈。经三个半小时的紧张施救后，最终成功将他救下。
【如何告别社交网瘾？】
这里有一些小提示，希望能够帮助你调整你的社交网络使用，我们确定你将不再是浪费无谓的时间，而变得更加有效率。
1、跟踪自己的在线时间
最简单的想确定你没有浪费时间的办法就是管理自我时间。使用秒表并且设定时间。当时间到了，立刻点击关闭，无论你还准备做什么。还有明天可以继续。
2、记住朋友的电话号码
我知道，这很简单。但是和朋友打电话不是和你在Facebook发消息一样吗？而且这是个真实的人际关系，我们也许很久都疏于和自己的朋友联系了。
3、出去走走
离开网络。去晒晒太阳，你需要它。
4、限制你社交网络的数量
没有人需要15个不同的社交网络。实施上，我们做同样的事情最多只需要两个网站就够了。选择 Facebook 或者Myspace，Digg或者StumbleUpon. 中的一个，而不是两者都要。这个方法可以让你的社交网络数量减少一半，并且可以如期望中一样让你上这些网站的时间也减少。
5、有效使用网络
当我第一次使用twitter，我加了别人，同时也有成千上万的人加我了。令人奇怪的是，他们很少回应我的发言，对我视而不见。我决定只有当我能够有效使用我才使用twitter，所以我删除了几千个好友，只留下200人以下，我在Twitter只和志趣相投的人分享交流观点。现在Twitter于我而言只是一个工具，而不会浪费我的时间。
6、区分优先次序
工作完成或者是闲暇时间才使用这些工具。当你有工作要做的时候千万不要把时间花费在更新个人资料或者是个人头像图片上。这不仅可以帮你节约时间或者是提高工作效率，而且也能让你养成自律的好习惯。
7、不要再拖延
很多时候我们登陆Facebook 或者 Twitter并非因为无所事事，相反只是因为我们毫无兴趣。停止这样！快去工作！一旦你完成了工作你可以有大把时间上facebook 交朋友。
8、删除手机应用服务
你的手机上不需要Facebook或是Twitte，它们不是那么重要。除非当你一整天都要埋头工作无暇娱乐时你才需要保存这两个网站。
9、更多时间陪陪家人和朋友
当你沉溺于Facebook时，你不是唯一的受害者。你的家人和朋友们不见你人影，因为你总是忙于更改你的背景或者狂热迷恋从不同角度拍摄的头像照。点击取消回到你的家人和朋友之中去吧，是时候该给自己自由了。创建网站的初衷不是用来提高你的工作效率而是用来赚钱的。除了你自己（还有我）没有其他人会找你。
本文来源：网易健康综合
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王晓易_NE0011
