网易娱乐6月5日报道 本周三晚21:20，乒乓球女将刘诗雯做客东南卫视《鲁豫有约一日行》。近日，刘诗雯在布达佩斯世乒赛女单决赛中夺冠的消息引起热议，而大众对于刘诗雯的关注也从赛场延伸到了她的生活中。本期《鲁豫有约一日行》探访世界冠军刘诗雯的一天，精彩继续。
拉伸热身技能训练 保持高强度好状态
节目录制当天，刘诗雯照例早早起床，提前抵达场馆进行日常训练。拉伸、热身是技能训练前必不可少的环节，可以有效降低运动急性受伤的几率，即将到来的是一上午的高强度训练。刘诗雯的主管教练马琳介绍，刘诗雯每天都要在球台上练满8、9个小时，训练状态很好。
从小练球的刘诗雯绝大部分的时间都被乒乓球占据，普通女孩逛街、打扮的生活是她渴望却又难以实现的。得知此事的鲁豫特地选择在刘诗雯的半天假期中为她细心筹备了年轻女孩们热衷的小项目，希望能稍微弥补她内心的遗憾。
换装逛街做咖啡 收获满满少女心
刘诗雯来到鲁豫安排好的造型工作室进行换装，赫本风、职业风、简约风……衣服试得不亦乐乎。被问及平时是否化妆、用护肤品，刘诗雯有点不好意思"很久很久都不用一次，我觉得我有些东西都过期了"。虽然为了运动方便很少打扮，但天性爱美的她还是对适合自己的造型风格颇有见地，令专业的造型师也不禁大加赞赏。
造型后变身时尚美少女的刘诗雯在鲁豫的指引下前往"网红打卡地"五道营胡同汇合。一下车，刘诗雯便被街边的个性小店吸引，逛店、拍照不亦乐乎。当她走进一家咖啡馆，鲁豫早已等候在此，为爱喝咖啡的刘诗雯专门学习制作了手冲咖啡。刘诗雯还和鲁豫一起向咖啡师学习咖啡拉花技术，虽状况百出、拉出的图案"惨不忍睹"，但二人注重过程，乐在其中。
是成绩是认可是信心 世乒赛意义非凡
刘诗雯告诉鲁豫，像这样逛街游玩的轻松时光对自己来说几乎谈得上"奢侈"。自己练球多年来常年无休，几天不打球身体机能就会有变化，心就会不踏实。但偶尔给自己放半天假，第二天的训练会更有新鲜感。对现在的刘诗雯来说，保持一个平和乐观的心态，更有利于她把平时的积累展现出来，从而取得更好的成绩。
自从18岁拿了乒乓球世界杯冠军后，多年来单打头衔始终没有更新是刘诗雯的一块心病。此次布达佩斯世乒赛的夺冠对刘诗雯来说意义非凡，这次刘诗雯单打成绩的更新，是她冲击大满贯之路的重要里程碑，也让她多了一股"气"，更加自信了。
曾经作为奥运会陪练队员，刘诗雯如何激励自己？成绩不佳时她如何调整状态？二十年的乒乓之路上又有哪些人给了她巨大帮助？更多精彩，敬请关注本周三晚21:20东南卫视《鲁豫有约一日行》。
本文来源：网易娱乐
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