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网易娱乐5月23日报道 据台湾媒体报道，随《复仇者联盟3：无限之战》在全球热映，大魔王“灭霸”萨诺斯（Thanos）有谋有为、意外成为本片焦点，但不为人知的是，为了演好这个角色，现年50岁的乔什布洛林（Josh Brolin）在开拍前逼自己1星期狂练5次、每天至少2小时的高强度训练，最后成功把自己操成了肌肉猛男，更狂的是，布洛林曾在访谈中爆料他的最高纪录是2天就瘦了10公斤，令网友看完纷纷表示难以相信，“怎么做到的？”、“是去截肢了吧！”。
一向在银幕上演出硬汉形象的乔什布洛林，得知自己将分别在两部漫威系列电影中扮演灭霸与机堡（Cable）之时，马上就意识到了现年50岁的他需要一场大改造，在这几个月中，布洛林戒除了他最喜欢的意大利面、甜甜圈、巧克力棒等高热量的碳水化合物，采取低碳饮食、每周练5次的作法猛练，连休息日都坚持要重训1个半小时、有氧30分钟再加上10组间歇运动与30下抬腿加强下腹才安心。
皇天不负苦心人，布洛林打造出了一副不愧超级英雄的健壮肉体，近日还登上了美国知名健身杂志，布洛林强调一般来说他偏好“递减组”、“超级组”与“变动式阻力”等自虐的训练方式，务必举到无法再举为止，但有时忙着飞来飞去宣传影片，不得不的状况下就会改成全身性训练、加快训练节奏，不过他也鼓励粉丝不需“追求完美”，该休息时就休息、该大吃时就大吃，“运动或减肥中把自己逼得太紧，通常只会让事情更糟！”
本文来源：网易娱乐
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杨明_NV5736
