网易娱乐6月1日报道 他说，是性格决定了主持风格，然而无论在他的性情里还是职业生涯当中，他都将严肃与率性两种截然相反的特质完美驾驭。从新闻到综艺主持，他的主持风格亦庄亦谐，在一本正经的同时，骨子里也住着一个长不大的孩子。用他的话说：绷太紧会断，放太松会垮，可甜可咸，挺好。
有人这样形容他：诙谐幽默，语言犀利，典型的80后风格。老少通吃，能播新闻，能做大型综艺。不得不承认，沈涛的主持风格的确与众不同，在主流意识里，一个主持人，要么严肃庄重，要么幽默诙谐，沈涛却包揽了这两种风格。一切源于一场义无反顾的转型，那时，做久了新闻主播的沈涛转到综艺主持，两种迥异的节目形态仿佛相隔巨大鸿沟，可经过锤炼琢磨，沈涛时而逗人一乐，时而正经严肃的反差萌主持风格反而揽获了不同年龄层观众的目光。转型之初他接连主持了相亲类节目《爱情连连看》、《转身遇到TA》，并因此获封“丈母娘最喜欢的女婿”。“最喜欢的节目类型还是婚恋类节目，因为可见人心种种，有意思。印象最深的一定是《王牌对王牌》，因为经常能见到我的各种女神，比如朱茵;还能经常见到我女神的老公，比如赵又廷……”
沈涛在主持的世界里蛰伏已久，而真正为人熟知还是《王牌对王牌》的播出，他于众星之间运筹帷幄，于无形中掌控全局，而在大咖云集的舞台上担纲主持，是幸运也是辛苦。星光熠熠，交相辉映，身在其中的主持人自有光芒。然而有些大咖是第一次上综艺舞台，不熟悉综艺的玩法，这时，各个年龄层各个段位的艺人齐聚一堂，如何把握好彼此的互动和关系就成了烧脑的事情。每一场节目流程都反复熟练，每个游戏环节全部现场盯着导演走完，访谈内容更是做了繁重的前期功课，一场昙花一现节目的背后，必然承载了一场紧张且漫长的酝酿。
作为主持人，沈涛既是当局者，又是旁观者，紧锣密鼓的工作和生活，他与舞台上的喜剧人如出一辙。多年来，舞台上资深或年轻的嘉宾们带给他太多感触。“最让我感触的是薛之谦在台下聊天时无意说的一句：‘去年，我在家住了不到5天。’他不是个例，来到王牌舞台的演员，歌手，喜剧人，春晚人，哪个不是在这样的节奏下一直工作着?当时就觉得自己需要做的还有更多。”在他眼里，《王牌》有点像大话西游，有人看从头笑到尾，有人看笑着笑着就哭了，有人看不哭不笑但心里想着。无论是哪种，王牌在给大家带来快乐的同时，很走心，就够了。就如同他对待主持的姿态，他的职业规划再简单不过，如果可以，就一直主持到70岁。正所谓，惊“涛”拍岸时，于无声处听风雷。
对话沈涛
ELE：入行以来，您主持的哪一档节目让您印象最深刻?
沈：最难忘是一次去北京录影，刚好台里有个节目样片在798录制，就去学习观摩一下。罗振宇是主持人，当时录了一期后，唯一的评论嘉宾因为突发工作不得不离开。当时我也刚离开现场，还没走出798就被电话喊了回去，问：罗振宇当嘉宾，你主持，来一期行么?也没服装，简单弄了个发型穿着毛衣就把样片录了，各方反应挺好，只可惜后期没有上马。就和相声的现挂一样，说来就来，很过瘾。
ELE：在您的职业生涯里有没有经历过低谷期?
沈：低谷更多的是在情绪上，因为节目的起落，收视和口碑的兴衰，任何人都会有。没有想过放弃，不是因为到底有多喜爱这个行业，而是清楚的把主持人看成一份工作。这样才更有责任感，更会对所有人负责，不至于感性用事，不至于飘飘然不知所以。
ELE：春暖花开，如果让您去做一件“最酷的事”，那会是什么?
沈：大半夜，一边唱着路边的野花不要采一边去路边采野花，不能发微博，可以发朋友圈。
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