网易娱乐3月20日报道 人若灭亡必先疯狂，演员要在一部电影里面角色"重生"，
在十个月内从原来的64公斤，故意增肥到91公斤，
然後在四个月内减肥到68公斤， 换言之在十四个月内有50公斤的体重落差， 这种疯狂的极速增肥丶修身方式，肯定很不是人。 中国首部以监狱为题材的网大"一狱一世界：高登阔少蹲监日记"，
上线才一个礼拜已经有二千万的点击。 这部被网民口碑散播丶颂赞有正面讯息的电影， 片内除了黄金配角廖启智丶林雪丶黄光亮等等资深演员外， 几位新一代的香港实力派演员张建声丶蔡瀚亿 (BabyJohn) 的出彩演绎，也为电影添上亮点。 暴肥27公斤毁颜值
"一狱一世界"里面，那个赘肉横生的胖囚犯，其实就是张建声。
为了配合性情凶悍丶暴戾好斗的角色，张建声选择破坏颜值。 从前帅气的一张脸，随着胖了27公斤荡然无存，他整天躲在家里， 睡饱就吃丶吃饱就睡，一天吃六餐，鲸吞热量最高的食物， 明明是吃不下去，还要在家里叫外卖， 凌晨三丶四点吃汉堡包丶炸鸡丶薯条这些垃圾食品， 零食是巧克力丶冰淇淋，然後把汽水啤酒当开水喝，又故意不运动； 当他的体重肥到一个点，没法再上升的时候， 他就吃热量超高的健身奶粉，这些粘稠大奶粉非常难吃， 可是他都忍着吐，硬着头皮吞下去。 体重的变化，让张建声整个人都变了。
从前他是个爱热闹又开朗的大男孩，为了一个角色，他养胖自己， 到身型开始发胀，衣服开始穿不下， 每一次看镜子就是多一次的丢自信，所以到後来他不上街， 不见朋友，又不顾仪容，不打扮不买新衣服；作为一个艺人， 心理生理的极端改变去到这个田地，确实惨不忍睹。 极速修身变肌肉男
十个月过後，他变成91公斤的大胖子。这回再看镜子，
有一个浑圆的大肚腩，他满意了。然後"一狱"开机， 张建声就全副身心能量都投进那个彪悍囚角色里。 到电影煞青，他又马上走入另一个地狱，
因为他要迎接一个更艰巨的任务，就是在四个月内减去23公斤。 张建声减肥除了要为出演下一部电影做准备之外，
最主要是公司为他接了修身代言人的工作。他知道减肥是必需的， 可是要极速甩掉那23公斤的脂肪，而且要锻炼出一身肌肉。 其实减肥的难度比增肥高出太多倍，但结果他决定咬紧牙龈， 去挑战不可能。 影帝张家辉当年拍"激战"，
在开机之前接受了专业健身团队长达九个月的锻炼， 从一个瘦男人变成肌肉男，那份心志真的叫人拜服。 张家辉是张建声的偶像，看见偶像在45岁的时候都能够创造奇迹， 张建声也豁出去，坚决要在四个月内达成修身目标。 为梦想的疯子艺术
最初的时候，张建声减吃，一天吃一餐，每天慢跑一个小时，
但是这对於一个一年没有任何运动的胖子来说，是非常痛苦的事情， 跑不到五分钟已经气喘如牛，心脏狂跳， 膝盖又因承受不到体重而疼痛。晚上，吃惯夜宵的他要强忍肚子饿， 但太饥饿的时候，又会令他突然暴躁；想吃不能吃， 从前就不想吃要硬吃，这样的人生情何以堪啊？ 张建声像强逼症一样，自我催眠不能吃丶做运动，
後来他还请来张家辉的健身团队，特别打造了一套健身方式， 每天进行带氧运动和重量训练，锻炼每组不同的肌肉， 然後逐渐把运动量加大。同时，他接受中医治疗，吃中药丶做针灸， 双管齐下，调理身体。 前前後後，经过120天的折腾，他真的创造了奇迹！
有马甲线丶有腹肌丶有人鱼线，令人看得傻了眼！ "我太喜欢演戏，我的终生职业是演员。只要是好角色，
我愿意把自己的所有豁出去。"张建声的疯子艺术，就是─ 为了梦想，可以做尽。
本文来源：网易娱乐
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