心梗离世的人越来越多！再次强调：宁可闲坐打牌，也别做这5事

赵德厚今年六十八，退休前在县农机厂当车间主任，退了以后在城关镇老家属院住着。他这人闲不住，退了休比上班还忙，早上五点起来去公园快走，走完了回来吃早饭，吃完去菜市场买菜，回来拾掇屋子，中午吃了饭不歇晌，扛着锄头去郊区的荒地里开荒种菜，下午浇菜地，晚上回来吃了饭，又拎着收音机去公园听戏。他老伴孙桂兰说他：“你消停会儿行不行，六十多的人了，比小伙子还忙。”他说：“忙点好，忙着身子骨才硬实。”

去年入冬，赵德厚早上五点照常出门快走，天还黑着，零下好几度，他穿件薄棉袄就出去了。走到公园湖边，碰见老孙头在遛弯，俩人搭伴走了两圈，赵德厚忽然觉得胸口发闷，像压了块石头，喘不上气来。他站住了，扶着湖边栏杆，老孙头问他咋了，他说没事，歇会儿。歇了五六分钟，缓过来了，他接着走完了三圈。回家跟孙桂兰说了，孙桂兰说去医院看看。他说看啥看，就是走急了岔气。孙桂兰说岔气能岔到胸口？他说那咋整，去医院还得排队。孙桂兰硬拽着他去了县医院，心电图一做，大夫说你这是心绞痛，冠脉有狭窄，得吃药，再犯就得做造影。

赵德厚拿了药回家吃，吃了俩礼拜，觉着没事了，又接着忙活。快走照走，菜地照种，有一回扛着五十斤的化肥袋子往菜地走，走半道上胸口又闷上了，这回比上回厉害，冒冷汗，恶心，他蹲地上缓了半天，愣是没去医院，回家躺了一下午。晚上孙桂兰看他脸色不对，逼着他又去了医院。大夫说你这不行，得住院。他住了五天，做了冠脉造影，左前降支堵了百分之七十五，放了个支架。

出院那天大夫跟他说：“赵叔，你这支架放了，不是就万事大吉了。心梗这毛病，防重于治。我跟你说几件事，你往后千万别干了。”赵德厚说你说。大夫说：“头一件，天冷别大清早出去快走。冬天早上气温低，血管收缩，血压往上蹿，最容易出事。你早上快走改成上午十点太阳出来暖和了再走，或者下午三四点走。”赵德厚说：“我走了十几年了。”大夫说：“十几年没出事是你运气好，这回出事了就得改。”

第二件，别吃饱了马上干活。大夫说：“你中午吃了饭不歇晌，扛着锄头就出门，吃完饭血液都往胃里跑，心脏供血本来就少，你再去干重活，心脏受不了。吃完饭歇半个钟头，想干活下午慢慢干。”赵德厚说：“我吃完了不觉得撑。”大夫说：“等你觉得撑就晚了。”

第三件，别逞能搬重东西。大夫说：“你扛那五十斤化肥，心脏负荷一下就上去了，血管本来就窄，供不上血就心绞痛。往后搬东西别超过二十斤，重东西找人帮忙。”赵德厚说：“我年轻时候扛二百斤不费劲。”大夫说：“你今年六十八了，还跟年轻时候比？”

第四件，别生气上火。大夫说：“你性子急，爱跟人呛呛。吵架时候血压飙上去，血管一痉挛，斑块一破裂，就是心梗。往后遇事别急，让一步海阔天空。”赵德厚说：“那要是人家欺负到头上了呢？”大夫说：“欺负到头上你也得先忍三秒钟，三秒钟过去你就不那么想吵了。”

第五件，别不舒服了硬扛。大夫说：“你头一回胸口闷，歇了五六分钟缓过来了，你就不管了。第二回闷了还蹲地上硬扛，差点没扛过去。往后有一点不舒服，赶紧来医院，别等。”赵德厚说：“我寻思歇歇就好了。”大夫说：“心梗不给你歇的机会。你记住一句话：宁可闲坐着打牌，也别硬扛着干活。”

赵德厚出院以后真改了。早上快走改成上午十点，吃完饭歇半个钟头再动弹，搬东西不超过二十斤，跟人说话也学着让三分，有一回在菜市场跟人因为两毛钱呛呛起来，他忽然想起来大夫的话，把菜一搁说“我不要了”，转身走了，回家跟孙桂兰说：“我今天忍了，没吵。”孙桂兰说：“太阳打西边出来了？”他说：“大夫说了，吵一架不值当，支架好几万呢。”

上礼拜我碰见他，他正跟几个老头在小区门口下棋。我说赵叔你不去种菜了？他说种，咋不种，就是慢点种，歇着种。我说你那个菜地还荒着呢？他说没荒，我隔一天去一趟，去了也不猛干，刨两垄歇一气，浇两畦坐一会儿。我说那菜够吃吗？他说够吃，还送人呢。我说那你这日子过得行。他说那可不，大夫说了，宁可闲坐打牌也别硬扛着干活。我说那你咋不下棋打牌？他说这不正下着呢嘛。

昨儿个孙桂兰跟我说，赵德厚现在可会养生了，早上十点出去走，走完了回来吃中午饭，吃了饭睡一觉，下午三点去菜地，干一个钟头回来，晚上看天气预报，看完泡脚睡觉。我说那他那些老伙计还找他干活不？孙桂兰说不找了，都知道他放了支架，不敢让他搬东西。我说那他闲得住？孙桂兰说闲不住，可他知道怕了，上回在菜地差点没缓过来，他自个儿说想起来后怕。

我说赵叔这人还行，听劝。孙桂兰说听啥劝，是大夫吓唬他，说再犯一回就不是放支架的事了，直接搭桥。我说那也管用。孙桂兰说管用，他现在天天念叨大夫那五条：天冷别早起、饭后别马上干活、别搬重东西、别生气、别硬扛。我说那这五条他背得挺熟。孙桂兰说背得熟，比背他孙子课文还熟。说完自己乐了。