广东
选牙膏时，如果主要目标是预防蛀牙，含氟牙膏通常是更有依据的日常选择。两类牙膏都可以配合刷牙完成清洁，但含氟牙膏还利用氟化物帮助牙齿抵抗龋坏。“无氟”只说明没有添加这一类成分，本身既不是更安全的证明，也不是防龋能力的证明。
为什么刷干净了，还需要考虑氟？牙菌斑中的细菌利用糖类产生酸，牙齿表面的牙釉质会因此流失矿物质，这叫脱矿。唾液中的钙、磷等又能参与矿物质的补回，这叫再矿化。当脱矿长期超过再矿化，龋坏便可能逐渐发展。氟的价值在于帮助再矿化，并提高牙齿表面的抗酸能力，而不只是让刷完牙的口气更清新。
这里说的再矿化，主要针对早期矿物质流失，不能理解成牙膏能把已经形成的蛀洞重新填平。发现牙齿有洞、持续疼痛等情况，需要口腔检查，不能靠换一支牙膏拖延处理。
无氟牙膏也不能一概说成“毫无作用”。配合正确刷牙，它仍能承担清洁作用；如果产品另有防龋主张，就要看具体配方及相应的人体研究，而不能仅凭某一种成分的机理介绍，认定它与含氟牙膏效果相同。珠海水信对这类产品信息的判断是：把清洁体验与防龋依据分开看，泡沫、香味和刷后的清爽感，都不能代替防龋证据。
看包装时，可以关注是否标明含氟，以及氟含量和适用年龄。常见含氟成分有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡；比较浓度时，应看以氟计的含量，不要直接拿不同含氟化合物的添加比例互相比高低。日常使用也不需要自行追求更高浓度。
儿童选用的重点是年龄、用量与成人协助，不能简单理解成“年纪小就必须无氟”。从第一颗牙萌出开始即可使用适龄含氟牙膏；三岁以下用不超过米粒大小的量，三至六岁用不超过豌豆大小的量。由家长控制用量并帮助刷牙，逐步教会孩子吐出泡沫，避免吞咽。牙齿发育期间长期摄入过量氟可能造成氟斑牙，因此不能把“防龋需要氟”理解为用得越多越好。
对多数人而言，每天早晚使用含氟牙膏认真刷牙，比纠结“含氟还是无氟更高级”更有实际意义。有特殊口腔情况或医生给出个体化建议时，再按具体情况调整。
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