吉林
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近日，VOGUE红毯结束后，易梦玲的身形引发不小争议，很多网友觉得她瘦得像“纸片”，因为肩膀突出的关系，让整个人的体态显得很奇怪，“易梦玲瘦得夸张”相关话题冲上热搜。
对此她作出解释，自己并没有刻意去减重，天生骨架偏小，属于不容易长胖的体质，目前82—83斤左右，红毯前夕少量进食，仅仅是为了减少水肿、保证上镜效果。
针对体重管理，专家提醒，减肥本质是控制热量缺口，热量消耗大于热量摄入才能达到目的。一方面少吃多动，另一方面也不要过意追求瘦。饮食要讲究营养均衡，保证人体每天需要摄入的几大类营养物质。碳水化合物要吃，但是可以适当减少精细米面的摄入，选择薯类或者是杂粮类。保证摄入脂类（不饱和脂肪酸）、优质蛋白质、新鲜的蔬菜水果等。
来源：钱江晚报
编辑：向日葵
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