新生儿护理24小时全流程！转给老公/婆婆照着做，少踩坑

不管你是请了月嫂还是去月子中心

一定要让你老公/妈妈/婆婆看这篇！

马上要卸货或者已经在坐月子的姐妹，不管你是自己在家带、请了月嫂，还是直接去月子中心，今天这篇生产后亲身在月子中心坐月子总结的全干货，真的建议你转给家里要搭手照顾的人看。

全是按一天24小时顺序整理的，坐月子注意事项、新生儿护理、喂养、拍嗝、换尿不湿、黄疸、肠胀气、穿衣、脐带护理、月子饮食、妈妈恢复，全给你讲明白，看完不慌，少走弯路不被忽悠。

早上6–7点 妈妈先吃早餐，清淡好消化的粥、水煮蛋、蒸山药、小米粥都行，别一上来就大补汤，油腻了堵奶还容易让宝宝胀气，尤其是母乳妈妈，前两周别喝太油的。

7–9点 宝宝护理顺序（不是死的，宝宝醒了急着喝奶就先喂奶，顺序可以随宝宝状态调）：

1. 换纸尿裤/做抚触/洗澡（洗澡不用每天，夏天天热宝宝出汗多可以隔天洗，冬天一周1-2次都行，主要是擦身、抚触、排气操）

2. 喂母乳/奶粉

3. 喂完拍嗝、竖抱顺奶

4. 吃完奶宝宝清醒的话，练追视追听、趴一会儿（奶后半小时再趴，防止吐奶呛到）

⚠️注意：喂完奶至少隔15分钟再做抚触、换尿布、趴卧，不然宝宝很容易吐奶、呛奶，危险！

换纸尿裤相关要点：

1. 尽量在喂奶前换，或者喂完奶15分钟再换

2. 宝宝皮肤特别嫩，拉了便便必须温水洗、护臀膏厚涂晾干再穿尿不湿，别嫌麻烦，红了破皮遭罪的是宝宝

3. 穿尿不湿的时候两边防漏条捋平，不然容易漏屎漏尿

4. 有鼻疙瘩别用手抠，生理盐水或AD滴一滴，揉一揉，打几个喷嚏就出来了

5. 擦脸的时候顺便擦擦脖子褶皱、耳朵后面，最容易藏脏东西

6. 脐带还没掉的，消毒要从根部打圈往外擦，脐带那里没有神经，不怕疼，别不敢擦

测体温要点：宝宝哭闹、刚喝完奶体温轻微高一点是正常的。

黄疸观察要点：

1. 出生后7–10天可能是黄疸高峰期

2. 只要不加重、精神好、吃奶好、排便正常，就多吃多排，晒晒太阳（遮好眼睛和隐私部位），不用太慌

3. 数值高或精神差一定要找医生

穿衣要点：

1. 摸后颈判断冷热，别摸手！新生儿神经发育不完全，手脚凉是正常的，后颈温热无汗就是刚好

2. 月子里别捂太多，捂出疹子、热疹太遭罪。我家冬天开空调，就穿一件包屁连体衣，不穿半背衣，肚子容易着凉

9–11点 宝宝清醒+吃奶

月子里妈妈真的别什么都自己来！你就负责喂奶、吃好早饭，换尿布、洗澡、拍嗝、哄睡、洗东西全扔给家里人，你越勤快恢复越慢，还容易累到抑郁。

喂奶2–3小时一次，按需喂养，不用卡严格时间，但也别一哭就喂，先排查是不是拉了、困了、冷了热了，吃太多会胀气、吐奶频繁。

亲喂要点：

1. 侧躺喂最舒服，妈妈能休息，还不容易吐奶

2. 让宝宝含住大部分乳晕，不是只含乳头，不然乳头必破、必疼

3. 剖腹产妈妈前一周别坐着喂，压到伤口疼还恢复慢

4. 左右轮流换着喂，不然容易两边胸部不对称

混合喂养要点：

1. 先喂母乳再喂奶粉，不然宝宝吃了奶瓶省力，就不肯吸母乳了（乳头混淆）

2. 奶粉别乱换，浓度别随便改，50度左右的水冲最好，我是提前用热水烫一下玻璃奶瓶，奶粉倒进去充分溶解，不会结块，滴在手腕上试温，不烫再喂

3. 新生儿奶量参考医院里的，出院后只要他能吃、不吐、精神好，可以慢慢加，不用死卡毫升数，每天8–12次都是正常的

拍嗝+防吐奶（重中之重！）要点：

1. 每次吃完奶必须拍嗝！不管母乳还是奶粉

2. 喂完先保持头高脚低（竖抱趴在你肩上，或斜抱）至少10分钟再放下

3. 拍嗝从下往上空心掌拍，力度轻一点，打出大嗝最好，拍不出来就多竖抱一会儿

4. 放下一定要侧睡，平躺吐奶容易呛进气管，非常危险

5. 容易胀气、吐奶的宝宝，躺斜坡枕上睡，能缓解很多

12–14点 宝宝睡觉，妈妈补觉+吃午饭

月子里妈妈最高优先级的事：睡觉！

宝宝睡你就睡，别想着收拾东西、看手机、干家务，身体恢复、产奶全靠休息。

奶水好不好，第一是多吸，第二是休息好、心情好，第三才是喝汤喝水，别搞反了！

15–17点 喂奶+简单护理

每天记录宝宝吃奶时间、奶量、排便、换纸尿裤情况，后面去体检、看黄疸、问医生，自己心里有数，也能慢慢找到宝宝的规律。

AD什么时候喂遵医嘱，我们是出院后开始喂，滴在硅胶勺里挤进去，别直接挤宝宝嘴里，他一哭容易呛，皮滑落进气管就危险了，我们是每天固定一个时间喂，比如上午宝宝醒着的时候。

月子房间通风要点：

1. 每天必须开窗通风15–30分钟，冬天也要！月子房不用闷着，新鲜空气比什么都重要

2. 通风时宝宝和妈妈去别的房间，别吹到风就行

18–20点 洗澡/抚触+喂奶

不用每次洗澡都用沐浴露，清水洗就行，宝宝皮肤薄，油脂洗太干容易痒、出疹。

洗完澡做抚触、排气操，顺时针揉肚子、蹬腿，防胀气、防肠绞痛，每天做2次，宝宝舒服睡得好。

21–22点 睡前最后一次喂奶，妈妈早点休息

前两周晚上还是2–3小时醒一次吃奶，慢慢拉长到3小时、4小时，每个宝宝不一样，别跟别人比。