陕西
很多人闲下来就爱看指甲，月牙少了担心 "身体虚"，月牙多了又担心 "太亢"。先说明白一件事：月牙其实就是指甲根部新长出来的甲板，大小、多少跟体质强弱没有直接关系。有人天生月牙不明显，照样健健康康。单看月牙判断身体虚不虚，不靠谱，别自己吓自己。
那指甲上到底该看什么？中医讲 "肝其华在爪"，爪就是指甲，肝血足了，指甲才红润、光滑、有光泽。指甲是身体的一个小窗户，真正值得留意的是颜色、质地和形态的变化。
看颜色。指甲苍白，摸上去没血色，往往提示气血不足，这类人常伴头晕、乏力、面色发白，调理上红枣、桂圆、山药可以安排上。指甲偏紫、发暗，嘴唇也偏暗，要想到血瘀的可能，但别自己乱活血化瘀，先让医生评估，尤其有心血管问题的老人。指甲发黄、发灰，长期不好，最好也查一查。
看质地。指甲变脆、容易分层、一撕就断，可能是阴血不足，指甲失去滋养；但也别忽略一个常见原因 —— 真菌感染，两种原因处理方向完全不一样，别想当然。
看形态。指甲上几条竖纹，大多数是年纪和劳损，不用太担心。真正要警惕的是：指甲上出现黑色纵线，或者指甲下面长出不明的黑斑，这种情况一定要尽快就医检查。指甲突然出现横沟、凹陷，或者整片变勺状，也别拖，让医生看看。
日常护甲有几件事能做：少用指甲抠硬物，开瓶盖、撕标签交给工具；做家务、洗衣服戴上手套，少让指甲泡水泡洗涤剂；别频繁打磨、贴甲片，让指甲透透气；指甲边上的倒刺，用指甲刀剪，别硬撕。
最后再说一遍：指甲的变化只是身体的 "信号灯"，能提示方向，不能自己下诊断。颜色、形态明显异常，尤其出现黑色变化，及时去皮肤科或内科看看，别耽误。孕期、哺乳期的女性，活血类的食疗也别乱吃，先问过中医师再说。
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