北京
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来源：滚动播报
（来源：猛犸新闻）
#郑州一小学设减重营#【家校合力管住“吃”与“动” 一位妈妈两个月瘦了近20斤】#家校协同帮学生减重妈妈也瘦快20斤#“以前也知道该减肥，就是执行不下去。学校盯着思想、带着运动，我们盯晚餐，效果就出来了。”家校协同健康管理带来的意外收获——两个月里，这位妈妈瘦了快20斤。这套做法的关键在于家校双方分工明确、各管一段。学校负责“思想+运动”，盯住孩子的健康意识、组织日常体育活动；家庭负责“晚餐+饮食结构”，把住入口关。家长坦言，知道和做到之间缺的正是一个外部约束系统，而学校恰好补上了这个缺口。饮食方面，这位妈妈分享经验：“主食换成玉米、红薯，牛肉鸡肉煎一煎就好，脱脂奶管够，全程不节食、不挨饿。这套方案用食物结构替换代替热量硬扛，优质蛋白和钙摄入充足，可持续性明显好于极端节食。”孩子的运动表现提升，又反过来强化了家庭坚持的动力。学校带着动，孩子有成就感；家长看到效果，更愿意配合饮食调整，全家一起变好。妈妈瘦身和孩子进步，是同一个系统里长出来的两个果实。妈妈瘦近20斤是意外收获，也是这套系统运转良好的自然结果。（原创 编辑贞）
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