先后在大厂、外企、体制内都工作过，35岁回归家庭，我一位46岁的闺蜜，近期离婚

连岳老师：

您好。

我关注您的回信很久了，一直很喜欢您总能一针见血点透问题本质，帮迷茫的人梳理心绪、走出困局。今天，终于鼓起勇气写下我的困惑，想听听您的指点。

我今年39岁，马上步入四十岁。从前的我，履历不算普通，先后在大厂、外企、体制内都工作过。一直以来，我都是很努力、很上进、不肯懈怠的性格。

大概在我35岁、疫情结束前后，我和老公认真商量后达成共识：他在外打拼、养家糊口，我回归家庭，全权负责孩子教育、家务打理、照顾老人，包揽所有家庭琐碎事务。

这四五年，我们各司其职、彼此配合，一起踏实经营小家，家里的生活质量确实稳步提升，日子越过越安稳踏实。

今年九月，我的儿子小学毕业，正式升入初中。孩子步入新阶段，我居家全职主妇的状态也进入了第五年。也是从这个时候开始，我陷入了深深的自我内耗，极度迷茫。

我开始强烈觉得，自己的社会价值几乎归零。

本身当下社会，对常年居家的家庭主妇就自带偏见、不够包容。压垮我的，还有两件直击内心的事。

第一件，前段时间老公随口和我开玩笑，言语大意是：你天天在家待着没什么用，还总对我指手画脚。他说是玩笑，可字字扎心，我记了很久，心里始终膈应委屈。

第二件，我一位四十六岁的闺蜜，近期离婚了。她二十七八岁就全职居家，做了近二十年家庭主妇。看着她的结局，我特别恐慌、共情，深深看到了全职主妇背后的隐性风险。对比她，我好歹在职奋斗到三十三岁，可依旧挡不住心底的焦虑与不安。

几件事叠加在一起，我彻底陷入了情绪低谷，甚至有轻微抑郁的状态。

我特别想在四十岁这个节点，重新翻身、做出属于自己的一番事业，找回自我价值。可我无比清楚当下的现实：大环境极差、职场对中年人极度不友好，人到四十，想重启事业、从头打拼，真的太难太难。

我无数次深夜后悔、反复内耗，一遍遍质问自己：如果当年没有选择回归家庭、放弃职场，我的人生、我的家庭，会不会是另一番更好的模样？

长期的自我怀疑、遗憾、焦虑，让我彻底无法自洽。

我变得情绪极其敏感脆弱，常常莫名低落、莫名想哭，一点琐碎小事，就能瞬间击溃我的心态，陷入emo和内耗。

我也主动和老公深度聊过好几次我的焦虑和不安。可他始终无法共情我的心境，只会简单劝我：家里经济你不用操心，找个自己喜欢的工作就行，多出去走走、想开一点、别想太多。

这些轻飘飘的安慰，根本解不开我心底的结，抚平不了我的迷茫和自我否定。

一边是用心经营、越来越好的家庭，一边是彻底丢失自我、看不到自身价值的自己。我卡在中年的十字路口，进退两难、无比煎熬。

想请问连岳老师，我该如何与自己和解？如何跳出自我否定的内耗，重新找回中年的底气和价值？

一个迷茫的家庭主妇

一个迷茫的家庭主妇：

女性现在55岁就退休了。退休也就是没有工作了。我们会不会，或者她们自己会不会，瞧不起她们，觉得她们的社会价值归零？不会，绝大多数人不用再工作，还是开心的。绝大多数人一辈子的工作，可替代性极强，也没什么成就感，社会越是发达，越是如此。对于社会和国家来说，多你一个不多，少你一个不少，无关紧要。

但是一个女性对于她的家庭来说，却至关重要。首先，没有她，不可能有孩子，她是造人的女娲。其次，没有她的教育，孩子可能长不好，她是育人的孟母。

所以，人类在社会很长时间内，家庭的分工是男主外，女主内。这在生产力低下的、几乎只能维持农业时代，家庭的维持、繁衍和发展，也不成问题。男女合作，力量极大。

女性像男人一样普遍出外工作，是工业革命以后的事。因为机器让女人、儿童都能像男人一样工作，工资又更低，更有剥削价值。出外工作的女人才是好女人，这是资本主义女性价值观。这种女性价值观现在是主流。但让女性处于一种更被动的、更无法兼顾的生存状态。女性如果要工作，可能更难、甚至无法成家、生育；如果要把家养好，把孩子教育好，可能就保不住自己的工作。经济一发达，生育率就低，人口就减少，这个资本主义规律，就是女性在资本主义状态中无法调和的冲突的生存状态的体现。现在也体现在我们自己身上。我们的女性也面临这个两难，很多人想生孩子而不能生，被动绝育了。一个女性，千辛万苦读书，战战兢兢保住工作，混到退休长出一口气，代价是没人爱，没有家庭，没有孩子。说这是有价值的一生？可能很难成立。这样的女性，有比传统中一辈子待在乡村生儿育女的女性更有价值？更有生命的丰富和饱满？也经不起追问。当然，我们不是要回到过去，也回不去。只是说，在生产力更发达的当下，我们思考与规划人生，不能只从工作的角度，而忘了生命的角度。只从工作的角度，不要说全职主妇，就是工作中的每一个人，有多少价值感呢？拿那一点工资，天天被领导训斥，加班到昏天黑地，随时担心裁员，月底剩不了几个钱，平台的算法就把网贷广告推给你了。这有比古代的农民幸福吗？我看也未必。马克思说了，小农经济，生产力是低下的，但幸福度，高于资本主义的工人。英国工业革命，是要暴力摧毁小农经济的，不然大家哪里愿意进工厂没日没夜干？

从生命的角度，从家庭与国家生生不息的角度，男主外，女主内是最佳分工合作。女性把孩子养好，既是自己幸福感来源，也是极大的社会价值。没有孩子的社会，很快要灭亡，所有价值归零。只是，现在只靠男人一份工资，大多数家庭维持不下去。你家的男人是有本事的，维持得不错。我一直认为，现在时机成熟了，国家应该给生育的女性发工资，视母亲为一份国家工作，从经济制度上，把男主外、女主内这种最高效的家庭分工合作恢复起来。

家庭主妇在家养孩子没有价值感，这是一个观念问题，并不是一个事实。自己先要转变观念。孩子大了，觉得无聊，就去找个工作，不求报酬找工作，工作更好找。不然，你还年轻，也可再生一个孩子。孩子才是财富和价值的最终体现者，闲着也是闲着，多生一个赚一个。

祝开心。