女生裸睡，内衣内裤到底要不要全脱？这样睡才是真的养身体

那天晚上，我盯着天花板数到第两千只羊的时候，终于忍不住把手机摸出来，给闺蜜发了条微信：“你说女生裸睡，内衣内裤到底要不要全脱？这样睡才是真的养身体吗？”发完我就后悔了，大半夜的问这个，显得我像个神经病。可我是真睡不着，翻来覆去快两个小时了，身边老周睡得跟头猪似的，呼噜打得震天响，我心里那股火蹭蹭往上冒。

我叫李红梅，今年三十五，在县城一家超市当收银员，老周在汽修厂干活，我俩结婚八年，孩子小虎上二年级。按理说这日子不算差，可不知从什么时候起，我晚上睡觉越来越难。一开始是孩子小，夜里要起来喂奶换尿布，后来孩子大了，我又落下了个失眠的毛病。每天躺床上，脑子跟放电影似的，一会儿想明天早班别迟到，一会儿想小虎的校服还没洗，一会儿又想起我妈上个月体检说血压高。越想越清醒，越清醒越烦。

老周倒好，沾枕头就着，打雷都不醒。我跟他提过几次，说咱俩分床睡吧，你呼噜吵得我睡不着。他眼睛一瞪：“分床？你是不是外头有人了？”气得我差点把枕头砸他脸上。后来我也懒得说了，每天等他把呼噜打起来，我就侧过身，把被子蒙在头上，假装自己是个茧，里面的蛹正在努力变成蝴蝶——结果蝴蝶没变成，黑眼圈倒是越来越重。

那天在超市上班，我们组长王姐看我打哈欠，就凑过来问：“红梅，你这是咋了？夜里没睡好啊？”我苦着脸说：“可不是嘛，天天失眠，头发一把一把掉。”王姐是过来人，她说：“你试过裸睡没？就是啥都不穿，光溜溜钻被窝，可解乏了。”我脸一红：“那多不习惯，再说老周……”王姐哈哈笑：“老夫老妻了害什么臊？我跟你说，女人就该对自己好点，穿那个内衣勒一天，晚上再不解开，气血都不通。你回去试试，全脱了，用热水泡泡脚再睡，保准管用。”

我半信半疑。下了班回家，等老周和小虎都睡了，我又失眠了。躺在黑暗里，听着老周的呼噜，我鬼使神差地想起王姐的话。内衣内裤到底要不要全脱？我摸了摸胸口那圈勒痕，又想到自己三十多岁的人了，活得跟个绷带似的，白天拴在收银台后面，晚上拴在床上。心一横，豁出去了，反正黑灯瞎火没人看见，我就把身上那套磨得发白的旧秋衣秋裤剥了，又解开内衣扣子，褪下内裤，整个人光溜溜地缩进被窝。

那一刻，我浑身打了个激灵，感觉皮肤被空气轻轻咬着，像是夏天吃了一根冰棍，凉丝丝的，又有点痒。我把自己蜷成一只虾米，心里怦怦直跳，总觉得门没锁好，又觉得窗外有人。过了几分钟，身体慢慢放松下来，原来被褥贴着皮肤是这种感觉，软软的，暖暖的，像是整个人泡在温水里。我试着伸了伸腿，那叫一个滑溜。不知不觉，我竟然睡着了，再睁眼，窗外已经白花花的，闹钟正响着。

醒来那一瞬间，我浑身舒坦得像卸了十斤沙袋。老周还在打呼噜，小虎在隔壁喊妈妈，我坐起来，阳光正好晒在胳膊上，那皮肤白生生的，我居然有点害羞，又有点高兴。那天上班，我精神头特别足，王姐冲我挤挤眼：“咋样？管用不？”我红着脸点头：“还真行。”王姐说：“那必须的，女人得学会疼自己。”

可事情没那么顺当。第三天夜里，我又照旧脱了睡，结果半夜老周突然翻身，一把搂住我，手摸到我光溜溜的腰，猛地睁眼：“哎？你衣服呢？”我吓一跳，赶紧往被子里缩：“热……热死了。”老周咕哝了一句：“大冬天热啥热？”接着又睡着了。我心里那个别扭啊，一整晚没睡踏实，第二天早上醒来，老周看着我的眼神都不对劲。

吃早饭的时候，老周终于憋不住了，把筷子一放：“红梅，你是不是有什么事瞒着我？”我一愣：“啥事？”老周脸涨红：“你……你睡觉不穿衣服，是不是觉得我嫌弃你？”我哭笑不得：“你瞎说啥呢？我就是失眠，王姐说裸睡对身体好。”老周不信：“王姐？那个离婚的？她出的什么馊主意！我跟你说，咱家孩子都这么大了，你好歹注意点形象。”我火气也上来了：“我注意形象？我天天晚上被你呼噜吵得睡不着，你管过吗？我穿不穿衣服睡你都要管，你还让不让人活了？”小虎在旁边喊：“爸爸妈妈别吵了！”我们俩这才闭嘴。

那天晚上，我没脱衣服，和衣躺在床沿，离老周八丈远。听着他呼噜声，我又失眠了，心里又委屈又生气。我想，我不过是想睡个好觉，怎么就这么难？我身边这个男人，从来不问我晚上睡得好不好，就知道管我穿不穿衣服。我越想越心酸，眼泪不知不觉就流下来了，把枕头洇湿了一片。

第二天我顶着两个黑眼圈去上班，王姐看出不对，问我怎么了。我三言两语说了，王姐叹口气：“男人就是这样，脑子一根筋。你别跟他硬来，你得让他也试试。你说，他也天天穿着秋衣秋裤睡，你这叫解放天性，他那是裹粽子。你就问他，想不想睡得更香？让他也脱了试试，他要是肯，你俩就谁也不说谁了。”

我回家路上琢磨这话，觉得有点道理。晚上吃完饭，我破天荒给老周泡了杯茶，坐他旁边说：“老周，咱俩商量个事呗。”老周警惕地看着我：“啥事？你还想裸睡啊？”我说：“你先别急，你最近不是也说腰疼吗？我听说睡觉的时候把衣服脱了，能促进血液循环，对腰好。要不你也试试？咱俩都试试，公平。”老周哼了一声：“我才不脱，大老爷们光溜溜像什么话。”我说：“你天天在厂里干活，身上都是汗味儿，脱了睡被子也干净。再说，你呼噜打得那么响，我不也没嫌弃你吗？”

老周没再吭声。我心里有数，他是有点松动了。等小虎写完了作业，老周破天荒先去洗了个澡，出来的时候穿了个大裤衩，躺床上翻来覆去。我忍着笑，自己也脱了，背对着他躺下。屋里安静了很久，只有窗外偶尔传来几声狗叫。我正迷迷糊糊要睡着，忽然听见老周小声说：“红梅，你还别说，这么睡……是挺得劲儿。”我憋着笑：“那是，我又没骗你。”

那一晚，我居然睡得很沉。第二天起来，老周居然也精神不错，还主动说：“哎，那啥，晚上咱还那啥睡啊？”我白他一眼：“啥那啥？说人话。”老周嘿嘿乐：“就是……都脱了。”我噗嗤笑出来，心里那点疙瘩，不知不觉就化开了。

可没过几天，又出了岔子。那天小虎半夜发烧，我睡得迷迷糊糊，一摸孩子额头烫得吓人，赶紧爬起来找药，结果光着身子就往客厅跑，正撞上起来喝水的婆婆。婆婆六十多岁了，吓得手里的杯子差点掉地上：“红梅！你这是……”我这才反应过来，尖叫一声捂住胸口，羞得恨不得钻进地缝。老周从屋里冲出来，手忙脚乱地把睡衣丢给我，我套上衣服抱着小虎去医院，一路上脸烧得跟炭火似的。

回来之后，婆婆在客厅坐着，脸色不太好看。她没直接说我，而是跟老周嘀咕：“你媳妇怎么回事？也不穿个衣服就出来了，这像话吗？”老周挠挠头：“妈，我们这也是为了睡眠质量……”婆婆哼了一声：“什么睡眠质量？我活了这么大岁数，没听说不穿衣服睡觉能治病。你们年轻人就是不正经。”

我在屋里听着，眼泪直打转。我心想，我怎么就不正经了？我不过是想睡个好觉，怎么就这么难？那天晚上，我又穿回了秋衣秋裤，把自己裹得严严实实。老周见了，叹了口气，也默默套上了睡衣。我们俩躺在黑暗里，中间像隔了一条河。

我整晚没睡，翻来覆去地想。第二天一早，我做了个决定。我拉着老周去了趟医院，挂了骨科和中医科的号。老周问我：“你挂骨科干啥？”我说：“你天天说腰疼，正好检查一下。还有我失眠，也让医生看看。”老周拗不过我，跟我去了。医生检查后，说老周腰肌劳损，开了点膏药和理疗；又说我有些焦虑，睡眠障碍，建议我调整作息，放松心情，还特意说了一句：“睡眠环境很重要，衣服不要穿得太紧，透气舒适最好，但不一定非要裸睡，自己舒服就行。”

从医院出来，老周手里拎着药，沉默了一会儿，忽然说：“红梅，其实我懂你的意思。”我愣住：“你懂啥？”他看着马路对面的车流，声音闷闷的：“你是不是觉得家里事多，压力大，连睡觉都不得安生？我天天在厂里累得像条狗，回家倒头就睡，没管你晚上睡得好不好。是我不对。”我鼻子一酸，眼泪差点掉下来：“我不是怪你……我就是想睡个实在觉。”

老周伸出手，在我肩膀上拍了拍：“那以后咱俩都听医生的，怎么舒服怎么来，别管别人说啥。我妈那边，我去跟她说。”我点点头，心里那口气，忽然就顺了。

后来老周真去跟婆婆说了，说我们去看过医生了，医生说了，睡觉要放松，穿太多反而影响血液循环，裸睡也是医生推荐的助眠方法。婆婆半信半疑，但看我脸色确实比之前好了，也就不再念叨了。只是叮嘱我：“以后半夜起来，好歹披件睡袍，别吓着人。”我红着脸答应了。

从那以后，我又恢复了裸睡的习惯，老周也跟着我一起。别说，俩人都光溜溜躺在一个被窝里，反而觉得亲近了不少。有时候半夜醒来，能感受到对方的体温，心里踏实得很。小虎有时候半夜跑过来，看到我们俩露着膀子，就会喊：“爸爸妈妈羞羞！”我们俩赶紧裹紧被子，一人一边搂着孩子，笑得前仰后合。

现在我的失眠好多了，晚上躺下，听着老周的呼噜声，居然也不觉得吵了，反而像一首催眠曲。我终于明白，裸睡不是关键，关键是有没有一颗想好好爱自己的心。女人这一辈子，白天为了家，为了孩子，为了那碎银几两，把自己裹得严严实实，连喘口气都难。晚上那几尺的床，才是真的属于自己的地方。所以，女生裸睡，内衣内裤到底要不要全脱？我的答案是，想脱就脱，别管别人怎么看。你把自己哄舒服了，睡饱了，第二天才有精神去哄一家人。这样睡，是真的养身体，也是养心。