北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
冲冲冲！
8项运动健身项目
挑战自我就是现在！
都说“贴秋膘”是旧时记忆，
对于追求健康与现代生活方式的嘉定人来说，
秋天恰恰是告别慵懒、塑形瘦身的黄金季节。
没有了酷暑的暴晒，也没有寒冬的束缚，
秋风送爽，正适合出门畅快流汗。
而这份畅快，家门口就能实现。
快来打卡挑战这些运动健身项目吧！
安亭镇的上海市民体育公园
拥有14片匹克球场，
成为越来越多市民爱上匹克球的起点。
匹克球融合了网球、乒乓球和羽毛球
三大隔网球类运动特点。
它的场地像网球，但更小；
球拍像乒乓球拍，但更大；
节奏像羽毛球，却不需要那么快的球速。
匹克球几乎没有门槛，
规则简单，老少皆宜，易上手。
不过它虽看似轻松，
实际上却需要精准的技巧和灵活的步伐，
每一次击球都要判断
球的轨迹、速度和落点，
挑战性与趣味性兼具。
想要真正掌握，需要不断练习和琢磨。
服务信息
01. 场馆地址
安辰路999号
02. 开放时间
每周一17:00-21:00
每周二至周日9:00-21:00
03.预约方式
电话预约：69568816
把足球场搬上了屋顶
在屋顶踢足球？
没错，就在嘉亭荟4楼动感天地！
七人制标准赛场，总面积约1350㎡
这不是一块“凑合能踢”的场地。
严格遵循大众赛事及日常训练建设规范，
场地长宽比例科学合理，
空间开阔无遮挡。
在商场屋顶踢球，是一种什么体验？
是远离地面喧嚣之后，
突然拥有的开阔感。
是抬头看见的不是天花板，而是天空。
是踢完球转身就能
走进商场，吃饭、休息、逛街，
一站式运动休闲的新体验。
墨玉南路1055号（嘉亭荟城市生活广场北里4楼）
02. 开放时间
10:00-21:00
03.预约方式
电话预约：69503726
网球，
正在为城市生活注入一种新的节奏。
工作之余，约上好友，
去球场待上一个下午，
它不只是运动，
也是一种放松和社交。
你可以请教练系统学，
从握拍、步伐到发球一步步搭建。
也可以和朋友慢慢练，
在来回对打中找手感、找默契。
网球可以很竞技，也可以很生活。
想在“嘉”门口打一场网球，
上海市民体育公园
嘉亭荟城市生活广场北里4楼动感天地
都配备专业的网球场，
随时可以跟朋友约上一场。
上海市民体育公园
动感天地
位于安亭文化体育服务中心的洛克公园，
是周边篮球爱好者常去的运动好去处。
场地内设有
标准篮球场1片、非标篮球场3片，
无论是想打全场对抗，还是休闲投篮，
都能找到合适的场地。
篮球场公益时段亲民的价格，
常年吸引着周边的市民前来打球。
这里场地开阔、氛围热烈，
既能满足日常健身需求，
也适合朋友之间切磋球技。
别再犹豫了，快约上你的球友，
一起来这里打场酣畅淋漓的友谊赛吧！
安亭文体中心洛克公园
墨玉路621号
02. 开放时间
8:00-22:00
03.预约方式
“洛克公园”微信小程序提前预约
除了篮球场，
洛克公园的羽毛球馆同样值得一约。
场地宽敞，光线通透，
球拍挥动间，
是忙碌生活里难得的松弛与专注。
别让球拍在角落吃灰了，
喊上你的球搭子，
来一场说打就打的羽毛球对决！
羽毛球馆同样也有公益时段哦⬇️
当攀岩从“小众极限”逐渐走向公众视野，
越来越多人开始注意到这些“彩色石块”。
它们模拟着野外的岩壁，
穿梭其间、向上攀爬的运动，便是攀岩。
它看似是体力的较量，
实则是对决策与体能的双重考验。
什么时候出手、往哪个方向发力、
身体该怎样调整姿势，
每一步都需要思考。
但也正是这种“边爬边想”的过程，
让人一旦上手就停不下来。
而攀岩最迷人的地方，
在于它把“挑战自我”
变成了一面看得见的墙。
把“我不行”踩在脚下，
把“再试一次”握在手里。
在垂直世界里，让你遇见更强大的自己。
嘉亭荟市民健身中心-攀岩
墨玉南路1055号（嘉亭荟城市生活广场北里1楼）
02. 开放时间
周一至周五11:00-21:30
周六，周日10:00-21:30
03.预约方式
无需预约，可直接现场咨询工作人员
谁说天凉了就不能玩水？
恰恰相反，
秋天的水面，
才是最舒服的打开方式。
风是凉的，水是静的，
不用满头大汗跟太阳较劲，
只管静静听桨划过水面的声音，
看岸边自然风光缓缓铺展。
快来汽车城水上运动基地，
桨板、皮划艇，随便玩。
趁水面还开着，趁天气刚好，
来划一趟秋天的船。
上海汽车城水上运动基地
博园路7575号（汽车博览公园内枫丹白露亭）
02. 开放时间
9:00-17:00（每年3月-11月中旬，具体时间请咨询基地客服）
03.预约方式
电话预约：18201996485（基地客服 微信同号）
想练大腿？史密斯架、哈克深蹲架、斜蹬哈克、臀桥机、腿屈伸，现在压力给到腿。
想练后背？高位下拉架、门式划船、自由深蹲架，随便换。
想练胸肌？卧推架、飞鸟架，推就完了。
想练肩颈？推肩、内收外展，三角肌前中后束，安排得明明白白。
还有哑铃，自由发挥，想怎么练怎么练。
别再说“器械不够用”。
在嘉亭荟D体能健身中心，
只有你想不想练，没有练不到的部位。
D体能健身中心
墨玉南路1055号（嘉亭荟城市生活广场二期中里3楼）
02. 开放时间
10:00-22:00
03.预约方式
咨询电话：17521104101
不必远行，无需等待。
最好的运动场，就在家门口。
别等明天，就现在！
去流汗，去挑战，
去遇见更强的自己。
挑战自我，冲冲冲！
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