河北
北卡罗来纳州罗利（Ivanhoe Newswire）——超过700万65岁及以上的美国人患有阿尔茨海默病，预计到2050年这一数字将几乎翻倍。但现在情况正在发生变化。研究人员不再只是试图应对衰退症状，而是想在衰退开始之前就减缓甚至阻止它。柳叶刀委员会最新估计，高达45%的痴呆症病例是可以预防或推迟的。2025年，美国食品药品监督管理局批准了首个血液检测，可以帮助更早发现阿尔茨海默病。而像仑卡奈单抗（leqembi）和多奈单抗（kisunla）这样的新药，现在已经可以用在早期患者身上了。Ivanhoe带您看看科学怎么说，以及无论你多大年纪，能做些什么来保护大脑。
世界各地的研究人员正在与时间赛跑……努力在记忆彻底消失之前把它们留住。
范德比尔特大学医学中心老年精神病学家Patricia Andrews医学博士说：“我们想从根本上阻止这种疾病的发生。”
与阿尔茨海默病相关的大脑变化可能在症状出现前20年甚至更久就已开始——而你几十年前的运动、饮食、睡眠方式，以及如何管理血压、糖尿病甚至听力损失等状况，就可能已经在塑造你的大脑健康了。
维克森林大学的健康心理学家Jeffrey Katula博士（文学硕士）表示：“是所有这些因素共同作用的结果。”
那么，这在现实生活中是什么样子呢？
对于四五十岁的人来说，要多留意血压。美国国家老龄研究所表示，四五十岁到六十岁出头期间患有高血压，与晚年认知能力下降风险增加有关。在五六十岁时，不要忽视听力损失、糖尿病、睡眠问题、吸烟或过量饮酒。而对于70岁以上的人，更重要的是守住你已经拥有的。这意味着保持运动、让大脑多动脑筋、多与人交流。
在你尽自己所能的同时，科学家们也在不断努力。目前有超过180项临床试验正在开展，测试内容涵盖从肠脑连接——研究微生物组如何影响痴呆风险——到抗炎疗法和疫苗的方方面面。
安德鲁斯医生说：“它可以是人们早上喝咖啡时顺便吃的一片药，然后就不用担心十年后会不会得这个病了。”
所以，想说的不是恐慌。也不是要把生活彻底翻个底朝天。
而是从小事做起，早点开始，然后坚持下去。
研究人员表示，下一个前沿领域可能是个性化脑健康，通过血液检测、基因分析甚至可穿戴设备数据来制定个人方案，从而降低风险。目前一些研究正在追踪睡眠、心率和活动水平，看看日常习惯如何预测甚至改变认知衰退。
本报道的参与人员包括：制片人：Marsha Lewis；摄像师：Matt Goldschmidt；以及编辑：Bob Walko。
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