黑龙江
同样是四五十岁的女人，生活里经常能看到两种截然不同的状态。有的女士天天护肤品、医美往身上砸，卸完妆脸色蜡黄憔悴；可有些女人，平时不怎么折腾外表，年纪不小，素颜依旧气色红润，看着比同龄人年轻一大截。很多人以为是天生长相好，其实根源是生理机能强，气血充足。
第一，素颜面色通透，自带自然血色。化妆能够遮住斑点暗沉，但素颜骗不了人。气血足的女性，脸上肤色均匀，苹果肌透着淡淡的红润，不用腮红也好看，皮肤紧致。反观气血亏虚的人，卸完妆满脸发黄发暗，斑点越来越多，再贵粉底也盖不住疲惫感，这是身体循环代谢变差的信号。
第二，精力充足，睡得香代谢顺。生活中不少中年女性，没干什么重活，下班回家就浑身发软，干点家务就累得不行，夜里翻来覆去睡不着，就算睡够八小时，早上起来依旧昏昏沉沉。生理状态好的女人，耐受力强，躺下很快入睡，夜里少做梦，睡醒浑身轻松。代谢通畅，不容易浮肿虚胖，体态清爽不沉重。
第三，月经稳定，情绪少内耗。月经是女性身体的晴雨表。周期准时、经量颜色正常，很少严重痛经，代表内分泌稳定。要是月经忽前忽后，量越来越少，血块多，就要留意身体发出的预警。另外气血旺的女性心态平和，遇事不钻牛角尖；经常生气、焦虑胡思乱想，会造成气血淤堵，越内耗老得越快。
很多女性舍得花钱打扮，却常年熬夜、爱喝冰饮、遇事爱钻牛角尖，不停透支自己的气血。抗衰不一定非要花大价钱，做好几件小事就够用：尽量不熬夜，少生闷气，少吃生冷食物，劳逸结合，三餐吃温热，适度活动身体。
外表的漂亮只是一时，内在气血充盈，才是女人长久的底气。好好爱惜身体，岁月才不会催人憔悴。
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