河北
多社交对身体好。甚至可能帮助某些人群降低死亡风险。
一项新调查显示，美国人社交越来越少了。
美国劳工统计局6月在其《美国人时间使用调查》中发表的研究发现，过去20年间，15至24岁年轻人的下降幅度最大，他们的社交时间从1小时骤降至仅35分钟。
根据这份新报告，与十年前相比，2025年，人们平均每天进行面对面社交和交流的可能性有所降低，从38%降到了30%。就算他们真的社交了，这10年间花在这上面的时间也更少——35分钟，而之前是41分钟。
在后疫情时代的居家办公模式、社会文化观念的变化以及对技术日益加深的依赖之下，人们见面的机会少了，去公共场所聚聚的必要性也降低了。
这一变化对健康的危害更为深远。社交孤立的影响——因使用社交媒体而加剧——可能影响我们能活多久。
前美国卫生局局长维韦克·穆尔蒂在其2023年的公共卫生咨询报告中写到“孤独与隔离的蔓延”，强调了技术在我们生活方方面面的无孔不入及其对年轻人造成的孤立影响。世界卫生组织社会连接委员会在其2025年关于老龄化的全球报告中呼应了这一担忧，称孤独感在年轻人中最为常见，全球每六人中就有一人受其影响。
在对老年群体的研究中，社交互动不足的健康危害显而易见。研究利用密歇根大学健康与退休研究的纵向数据发现，社交活跃度高于同龄人的60岁以上成年人，其死亡风险降低了42%。这一差异源于生物衰老速度更慢，研究者将其归功于社交互动对整体健康的改善。
《流行病学与社区健康杂志》发表的一项观察性研究也呈现出类似的模式，该研究考察了中国人群体中的社交互动情况，结果显示每天进行社交活动与更长寿有关。
对于从小以数字技术为先的这几代人来说，用社交媒体——乃至更广泛的技术——来替代真实的社交，无论从短期还是长期来看，都可能对健康造成影响。一个直接的后果就是孤独、压力和社交隔离不断加剧，据世界卫生组织估计，这与每小时约100人的死亡相关。
而一直以来，人们对技术的依赖一直在不断加深，有超过一半的13到17岁青少年说，他们“很难放弃”使用社交媒体。
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