云南
好消息好消息！最新权威榜单新鲜出炉，大理拿下中国城市旅居康养口碑观察报告中小城市榜单第一名！大数据盖章认证，这里不止适合打卡旅游，更是旅居、慢生活康养的天花板目的地 ！
日前，2026年中国国际服务贸易交易会上，国内首份旅居康养专项研究成果《中国城市旅居康养口碑观察报告2026》正式发布。这份报告依托全网社交媒体和文旅消费大数据，量化评估全国城市的旅居康养口碑。
结果一出来，云南直接“杀疯了”——7座城市上榜！昆明登顶大城市榜，大理拿下中小城市榜首位，丽江、西双版纳、普洱、玉溪、曲靖紧随其后。
这个榜，含金量有多高？
报告从传播声量、传播热度、口碑感知、旅居偏好四个维度、九项指标来构建城市口碑指数，覆盖全国近三百座城市，最终178座纳入评测。
前两个维度看“有多少人在聊你”，后两个维度看“聊的人是不是真的想住下来”。
而大理在中小城市中的旅居讨论量，跟第二名之间存在明显断层。古城、美食、亲子、带娃、租房，是网友们讨论大理时最高频的词，口碑指数96.91，断层领先。
图源：大理旅游
大理的“硬核底牌”，数据说话
很多人来大理，本来计划玩三五天，结果一住就是两三个月。到底是什么，把一批又一批人留下来旅居康养？
老天爷偏心给的“神仙气候”
大理能拿第一，靠的可不是滤镜。年均16.2℃的宜人气候，四季体感舒服，空气质量优良率超99%，负氧离子浓度高达每立方厘米上万个，妥妥天然氧吧。
2025年，大理入选联合国“世界康养城市”试点，从全球众多候选城市中脱颖而出，成为全球健康治理领域的中国样板。同年，大理市获国际湿地城市认证。
从旅游到旅居再到康养，大理正在把“老天爷赏的饭”做成一套完整的服务体系。
2025年1到10月，旅居大理的人数就达到28.61万人，同比增长51.94%，旅居总花费32.6亿元。全州开展旅居接待的自然村从2024年的25个增长到了92个，大理位居2025国内长住十大热门城市榜首，大理市还入选全省“旅居云南”宜居城镇建设试点名单。
▲ 图源：小红书@脸大的大脸
数字游民：把工位搬到苍山洱海间
大理这次登顶，还有一个很有意思的逻辑——数字经济打破了传统办公的地域限制，催生了“数字游民”这个新型群体。大理凭借生态气候、包容的人文氛围和成熟的旅居基础，成了国内数字游民的重要集聚地。
在大理市西门社区葱园村，白族民居改造的NCC数字游民社区安静有序，共享办公室和公共书屋全天候开放。不远处的雪庐社区则聚焦创业孵化，入住率超过90%，汇聚了天南海北的“数字游民”。
2026年上半年，大理市旅居人口已近20万人，与旅居创业直接相关的市场主体累计超过3.7万户，带动10余万名群众就业增收。
▲ 雪庐开展主题交流活动 李丽 摄
▲ 数字游民社区开展创业主题活动 李丽 摄
旅居生活：日子过得慢慢悠悠
不用赶早起晚的旅游行程，大理的打开方式，是生活化的松弛感。
清晨去洱海生态廊道骑行散步，苍山洱海就在眼前；
赶一趟喜洲早市，热乎乎喜洲粑粑、新鲜山货水果随便挑；
闲了就泡咖啡馆发呆，凤阳邑、床单厂逛逛市集，看白族扎染非遗手作；
身体疲惫就奔赴洱源泡天然温泉，矿物质泉水泡完全身舒展解压 。
大理包容度拉满！数字游民、退休康养、短期休养的小伙伴都能找到自己的小天地。不用内卷，人和人之间多了一份松弛善意。越来越多村子改造升级，从古城周边到山野村落，大量适合长住的旅居点位可供选择，旅居自然村数量持续暴涨，无数人从游客，真正变成大理生活家 。
▲ 董孟良 摄
▲ 杨慧 摄
云南7城各有各的“康养密码”
这次云南上榜的7座城市，可以说是“组团出圈”——昆明有春城都市配套，丽江有雪山古城慢养，西双版纳有雨林风情，普洱有茶乡静养，玉溪和曲靖有湖山宜居。
7座城各有各的气质，但共同勾勒出的是同一幅图景——“有一种叫云南的生活”。
大理的第一名，不只是风景分，更是气候、烟火、人文、配套综合攒下的实打实口碑。不止诗和远方，更有烟火日常。
找个时间
来苍洱之间
给自己放一段松弛的康养假期
记者：向红玉 罗秋爽 综合自云南日报、云南发布、大理发布、大理州人民政府网
编辑：杨润婷
值周：胡亚玲 张辉
主编：李胜
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