做“家务”是一件小事，但终身受益

2026、10、6日

题目：做“家务”是一件小事，但终身受益

作者：慢青年（网名）

摘录：看一个孩子将来能不能走远，不只看他考了多少分，还要看他愿不愿意弯腰扫一次地、伸手洗一只碗，收拾一次自己的床铺；分数决定他一时站在哪里，习惯决定他一生能走多远。

人这一辈子，真正影响你的，往往不是什么惊天动地的大事，而是一件件不起眼的小事。你没在意它，它却在不知不觉中塑造了你的性格、能力和人生走向。这件被教育专家和诺贝尔奖获得者一再提起的小事，就是——做家务。

（一）

华东师范大学心理健康与教育中心兼职咨询师、青少年心理教育专家陈默老师有一个朴素而深刻的建议：让孩子多做家务，从劳动中练出心理韧性。

她说，现在许多孩子有“玻璃心”，一碰就碎。脆弱源于能力差，而能力的锻炼恰恰可以从家务开始。家务能让孩子学会捕捉外界反应，不知不觉长出统筹思维。她举了个生动的例子：妈妈让大学生儿子整理房间，孩子回答“好的呀，我星期六来整理”——整理个房间还要排上日程表？这就是缺乏统筹。常做家务的人，嘴上应着，手上早就利索地收拾好了。

家务还带来踏实的成就感。把被子套好、拉链一拉，那一瞬间心里是满的。它更让人长出责任心，生出“我能行”的能力感——这份能力感，恰恰是治愈玻璃心最好的良药。

• 诺贝尔物理学奖得主、美国前能源部部长朱棣文也持相同看法。他说：“很难想象那些只会念书、连煎蛋煮蛋都不会的孩子，会懂得怎么做实验。动手做饭跟做实验一样，可以训练专注力与解决问题的能力。打开冰箱，拿仅有的材料下厨，做出美味饭菜，就是在有限资源中求变、求好。这种经验和能力，对科学研究中解决瓶颈问题大有裨益。”

他回忆自己小时候和兄弟们在厨房包馄饨，“大家排成一列，妈妈调馅，大哥擀皮放馅，我跟小弟负责包，像工厂生产线一样有趣”。后来他上学带的午餐都是自己做的。日常家务中练出的专注力和解决实际问题的能力，正是他后来在物理实验领域取得突破的重要基础。

（二）

俞敏洪在演讲中坦言：自己成绩一直不怎么样，但从小热爱劳动。小学一年级就打扫教室卫生，到了北大每天为宿舍打扫卫生、打水，一干就是四年。同学们看习惯了，有时他忘了打水，大家还会问："俞敏洪怎么还不去打水？"但是我并不觉得打水是一件多么吃亏的事情。因为大家都是一起同学，互相帮助是理所当然的。同学们一定认为我这件事情白做了。

十年后，1995年年底，新东方做到一定规模，他去美国和加拿大邀请同学回国合作。同学们回来的理由让他意外：“我们回来是冲着你过去为我们打了四年水。我们知道，你有饭吃肯定不会给我们粥喝。”于是才有了新东方的今天。从小养成的劳动习惯，延伸到了职场，成就了一番事业。

我自己也有类似的体会。年轻时我在县建材公司工作，上班早，打水扫地是家常便饭——父母从小培养做家务的习惯让我觉得这些事理所当然。一次，一位衣着朴素的中年女同志买三合板，付了钱开了票，但板材太大不好拿。快下班了，我主动帮她送到家。这事就过去了。

结果数年以后，我取得电大学历，学非所用，想调工作，一家银行同意要我。因为我当时是职工性质，属劳动局管理；而银行人员，属人事局管理，要干部性质。我一次次找主管局、劳动局、人事局，跑大半年，没有人能解决我的工作调动。

后来辗转得知，当年那位“中年女士”的先生是新上任的县委领导。于是，我把我的情况写了个简历，抱着试试看的心态去登门。登门后她还认识我，热情接待了我，问我是否有什么事，我如实说明来意。她听后说，“那让他给你问问吧！”听到说话，“领导”出来了，很客气问我什么事？我把工作调动的事说了，并拿出我的简历给他看。他听后看了一下简历说：“我让劳动局、人事局过去了解一下情况。”不久，我的调动工作终于得到落实，进入建设银行。

• 我想：工作调动这件事，大概与我从小爱做家务，进入职场后勤快而乐于助人，所以老天给了我一个机会。而人生的机会往往是在不经意间出现的，以至于我后来跟年轻人交流，经常喜欢说一句话：“不要吝啬帮助别人，那是别人给你机会。”

（三）

在我们那个年代，长辈都教育孩子要勤快——做家务、打水、扫地等。可后来计划生育，独生子女金贵，父母一代普遍觉得自己那辈吃了苦，现在条件好了，不愿再让孩子吃苦，父母把家务全包了。孩子只管读书，衣来伸手饭来张口，久而久之，孩子就不会做家务，有的读大学了还不会洗衣叠被。

事实上，生活中，有许多家庭关系不和谐正是从家务开始的。有研究显示：在家庭矛盾和离婚案例中，34%与家务分担失衡有关。

所幸，越来越多人开始重视。2024年4月，江苏徐州徐海路幼儿园发布孩子们生活做饭的视频，在网络爆火。孩子们头戴厨师帽，手戴袖套，做起小厨师。这视频是孩子们园内的一项生活课程。2025年9月，新华社继续发布相关视频，介绍孩子们的劳动实践。家长们普遍支持，社会反馈积极，教育专家也给予肯定。

关于孩子做家务，台湾著名学者金惟纯先生等研究者给出几点解释：承担与参与感：做家务让孩子为家庭出一份力，产生自我价值感，同时学会看见家人的需求。破除“以自我为中心”：家里的事都有人代劳，孩子容易觉得世界围着自己转；做家务的“付出”能减轻这种感觉。

金惟纯先生说，自己小时候是家里做家务最多的孩子，“虽然做得不好会被打骂，但做了以后留在身上的自信感很强”，相信自己能干成事。这种不断做成小事的体验，是面对学校、社会和挫折的底气。做家务练出来的不是直接的成功，而是团队合作、同理心、职业道德、承担力和抗挫力——这些才是让人在职场和人生里走得更稳的东西。

中国教育科学研究院2014年对四省市2万个小学生家庭的调查更令人震撼：持“孩子应该做些家务”观念的家庭，子女成绩优秀比例达86.92%；持“只要学习好，做不做家务都行”观念的家庭，这一比例仅3.17%。两者相差近27倍。

（四）

实际上，无论哪个年龄段，做家务都有益。对孩子，是动手能力与大脑开发；对老人，是健身运动；对职场人，是压力释放——忙完工作做做家务，反倒轻松愉快。如果坐着不动、连家务都不做，就体会不到劳动给身心带来的愉悦。

哈佛成人发展研究（从1938年持续至今，跟踪724人一生）得出一条结论：预测一个人能否健康幸福生活的最强因素，不是财富和地位，而是人际关系的质量；而做家务则与事业成功有相关联。

现实中有人觉得“做家务是女人的事”，或者认为有身份就不该做家务。这是认知偏差。我见过许多领导干部，包括一些厅局级干部，在家做家务、出门倒垃圾。这种从家务中体会快乐的心态，不只普通人有，作家王蒙先生也深有同感。

王蒙先生在《大境界小乐趣》说：“小乐趣是指不拒绝小事情，并从中感受到人生的快乐。黎明即起，洒扫庭除，是乐趣。做饭炒菜烙饼包饺子洗碗很快乐，修自行车修抽水马桶也很有趣。我当文化部长期间常常清晨穿着拖鞋去买炸油饼……这正是我的快乐。”

反观历史，曾国藩家训中多次提及“书、早、扫”——读书、早起、洒扫庭除。他在咸丰四年致诸弟的信中写道：“子侄除读书外，教之扫屋、抹桌凳、收粪、锄草，是极好之事，切不可以为有损架子而不为也。”他认为看一家兴衰只看三件事：子弟是否早起、是否读书、是否肯做家务。早起见精神，读书拓眼界，做家务见勤劳。

说到这里，我想起一句话：看一个孩子将来能不能走远，不只看他考了多少分，还要看他愿不愿意弯腰扫一次地、伸手洗一只碗，收拾一次自己的床铺。分数决定他一时站在哪里，习惯决定他一生能走多远。

我退休后，时间宽裕了，无欲无求了，静下心来仔细回望走过的路，慢慢地体悟到，我从小爱做家务、在职场勤快而乐于助人。别小看这件小事，它让我终生受益。

• 从曾国藩到俞敏洪，从王蒙到朱棣文，再到更多有认知的普通人，殊途同归地印证了一个道理：做家务这件事，练韧性、长能力、养习惯、促和谐，是一个人走得稳、走得远的底层力量。

作者：年轻时在基层从事过诸多类型工作，后进入金融央企从事业务与行政管理。经历过人生百态，品尝了苦辣酸甜。退休后，在闲暇之余，写一点所思所想、人生感悟。图片来源朋友圈。

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