河北
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别再只会啃苹果啦！生吃固然脆甜，秋冬煮着吃才是养生妙招，搭配不同食材，用处大不一样，几块钱就能安排，建议收藏。
第一种，苹果+生姜。
秋冬出门吹了冷风，浑身发紧、嗓子干，切半个苹果，放两三片生姜，小火煮十分钟。苹果甜味压住姜的辛辣，喝下去胃里暖暖的，驱寒舒服，刚受凉的时候喝很合适。
第二种，苹果+梨。
到了秋冬空气干燥，嗓子干痒、干咳不舒服，苹果梨切块同煮。二者搭配生津润燥，缓解喉咙干，比外面买的甜饮更温和。
第三种，苹果+山楂。
大餐吃多了，肚子胀、油腻反胃，煮上一锅苹果山楂水。帮助消食解腻，脾胃堵得慌的时候喝，肚子很快轻松下来。
第四种，苹果+红枣。
一到冬天脸色发黄、手脚冰凉，常煮苹果红枣水。补中养血，坚持喝气色会更红润。
第五种，苹果+银耳。
天气干燥便秘、皮肤起皮，煮一碗苹果银耳羹。胶质丰富，润肠还能滋养皮肤，喝完整个人润乎乎的。
第六种，苹果+枸杞。
烦心事多，夜里翻来覆去睡不好，睡前半小时煮苹果枸杞水。清心润燥、养肝安神，帮你平复情绪，更容易入睡。
都是家常食材，做法简单花费不多，你最想先试试哪一款？
⚠️温馨提示：食疗只是日常调理，不能替代药物，身体不适要及时就医。
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