北京
来源：上海杨浦
国庆假期期间，
你是选择自驾、高铁，
还是飞机长途出行？
不论是哪种交通方式，
都要警惕出行长途路上
可能遭遇这种“隐形急症”。
近日，南京38岁的江先生自驾返程途中，连续驾车7个小时全程未停车休息。到家后，他突发双腿胀痛、右侧背部剧痛，到了夜里症状持续加重，紧急送医后被确诊为急性中高危双侧肺动脉栓塞。医生表示，可能是由于久坐不动诱发的静脉血栓导致。
医生介绍，静脉血栓栓塞症的核心危险因素，包含长期久坐、久站、卧床不动等。
首都医科大学宣武医院血管外科主任郭连瑞指出，血栓发病的关键诱因不在于年龄，而是长期缺乏活动导致的血流瘀滞。只要肢体长时间静止，小腿肌肉缺乏收缩发力，就会导致下肢静脉血流速度大幅减慢，血液瘀滞很容易形成血栓。节假日期间一直久坐、喝水不够，会进一步升高血液黏稠度，让血栓风险翻倍增加。一旦形成血栓就可能脱落，随着血流流入肺部引发肺栓塞，造成严重呼吸困难、胸痛、晕厥甚至猝死。
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血栓发病前有何预警信号？
应该如何预防？
长时间久坐不动，会导致下肢静脉血液回流受阻、淤积凝结，诱发下肢深静脉血栓。医生表示，血栓脱落引发的肺栓塞，是节假日出行高发的“隐形急症”之一。那么，下肢深静脉血栓发病前都有哪些预警信号，应该如何预防？
这些“预警信号”要注意——
典型症状包括单侧腿部突发肿胀、变粗，伴随持续性胀痛、隐痛；
患处皮肤发红、发紫，体表浅静脉凸起；
腿部肿胀按压后出现凹陷，且短时间内无法恢复。若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕晕厥、咯血等症状，意味着血栓已脱落引发肺栓塞，属于危重急症，需立刻就诊。
医生强调——
出行途中条件允许时，每1至2小时起身活动5至10分钟；
无法起身时，可原地反复做勾脚、绷脚、踮脚动作，促进下肢静脉回流；
坚持少量多次补水，每日保持充足饮水量，降低血液黏稠度；
全程避免跷腿、不穿太紧身衣物压迫腿部血管，全方位规避久坐导致的血栓风险。
资料：央视新闻 新闻联播
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