北京
2026年国庆假期第三天，杭州西湖边的人比往年少了许多，携程数据显示热门景区游客数量下降了近两成，但美团平台上关于“居家休闲”的搜索量却增加了两倍多，外卖订单也多了三分之一，有的人连续七天没有走出小区大门，靠着奶茶、薯片和追剧度过整个假期，他们不把这叫作躺平，而是称之为“假期生存图鉴”。
刷剧的人设好闹钟，睡醒就点外卖，剧播到哪看到哪，困了倒头就睡，另一拨人早上六点去社区泳池游一圈，下午跳健身操，晚饭自己煮火锅吃，还有人专门选非旅游城市的普通小区租短租房，只为换个床睡觉，床成了目的地，不是景点。
越来越多的人不爱出门了，景区限制人数，酒店价格变贵，高速路上堵车严重，光是排队就花掉大半天时间，用手机点一下，饭菜就能送到家门口，视频可以连着看十个小时，打开空调，家里什么都有，疫情过后，大家对挤在人群中拍照打卡这件事没什么兴趣了，更愿意待在安静的地方整理思路，写些东西，或者直接关掉微信专心画会儿画。
家这个老地方现在重新派上用场了，以前下班回来只会躺着不动，现在它变成缓冲带和避难所，不是在逃离城市生活，而是在城里划出块自己能做主的地盘，有人发朋友圈说等你们玩够他再去，其实根本没打算出门，只是不愿跟着节日节奏走。
国外也有类似情况，德国流行慢旅行，日本兴起居家度假，中国这边特别的是抖音上的“躺平假期挑战赛”播放了87亿次，很多人拍视频展示自己在家吃泡面、看书、晒太阳，但镜头外根本没出门，高德地图显示高速不堵了，饭店协会说外卖里“居家套餐”占了快一半，25岁以下租民宿的七成选小城市普通住宅，他们不是没选择，而是选了另一种过法。
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