我从Meta被裁员后降薪50%并开始创业做教练。转型很难，但我整体感觉更好了

• 奇卡拉·肯尼迪在2023年被裁员前曾在Meta担任高级人力资源经理。
• 她于2024年开始了教练创业，现在的收入约为以前薪水的一半。
• 搬到墨西哥后，她的开销减少了，整体生活质量也提高了。

这篇口述实录基于与奇卡拉·肯尼迪的对话，她是43岁的Chikara Power Coaching首席执行官，居住在墨西哥。Business Insider已通过文件核实了肯尼迪的收入和就业情况，并对她的讲述进行了编辑，以保证篇幅和表达清晰。

2024年创办自己的公司之前，我在Meta工作了近五年，担任高级人力资源经理。

当时，我的基本工资约为25万美元，加上奖金和限制性股票期权，我一年能赚超过30万美元。

这是一份高收入、非常有条理的企业职位，我的收入是可以预见的，让人觉得很稳定。

然后到了2023年，一切全变了。我离婚了，我被裁员了，我还满了40岁——全都发生在同一年。

我没有任何要被裁员的迹象，这对我打击很大。起初，失业让我深受打击；我对未来的不确定性感到焦虑，还因为财务问题情绪崩溃。

当时我不知道该怎么办——但到了2024年，我下定决心创办自己的教练公司。

我知道我得把生活简化一下

创业初期，不知道能不能像之前上班那样赚到钱，我开始想办法省钱，让日子过得更好。

即使有积蓄，我也知道，在华盛顿特区住着那么贵的公寓，还想维持原来的生活方式，对创业的人来说不太靠谱，因为收入不太稳定，也不再每两周就有工资到账。仅我在华盛顿特区市中心的房租每月就超过3000美元。

我不想让自己手头紧巴巴的。搬到便宜点的地方，对我来说既好玩又可行——不管是生活方式上，还是为了省钱、重新开始。

在寻找让生活更省钱的方法时，我在华盛顿特区的一家美甲店遇到了一位陌生人。我们开始聊生活、创业，以及在华盛顿特区生活有多昂贵。她告诉我她正在考虑搬到墨西哥的海滩，并对我说：“我觉得你也应该这么做。”

那是我第一次见到她，但不知怎么的，这话一下子说到我心里去了。

在被裁员并开始创业后，我搬到了墨西哥

2024年9月，我把东西都收拾好，把我那辆开了15年的车和其他物品存到仓库里，带上四个行李箱，搬到了墨西哥。

我既没欠债，也没车贷要还。我的想法是，如果我不喜欢那里，随时可以搬回来。我知道唯一靠得住的就是我走到哪儿都能适应、都能重新开始的能力。

我干嘛不抓住这个机会，去过一种不一样的生活，少花点钱，给自己时间和空间，专心去创造和重塑自我呢？

我现在的收入大概只有以前的50%

最难的调整是，在企业里干了快20年后，要学会没有固定工资那种心理安全感的日子。

另一个难处是，我没法像以前那样存钱或投资了。

有时候生意会变淡，我就会重新看看预算，想办法省着点花。现在，我租的两居室租金接近1700美元，我在考虑搬到一居室，这样手头能宽裕一点。

不过，跟在华盛顿特区不一样，我没车，购物也花得很少。这是一种消费降级的生活，但我住在海滩对面，我很喜欢。我去哪儿基本都靠走，在买买买、撑面子、通勤和图方便上的花销，比我在企业上班那些年少多了。

作为创业者，我没有医疗保险。以前通过雇主有很好的医保，所以被裁员时，失去这个让我特别担心，尤其是过了40岁以后。

现在在墨西哥，医疗费用感觉还能承受，我可以自己掏钱付。而且我看病的效果比在美国还好，现在看医生也比以前勤了。

虽然我现在挣的钱少了，但生活的许多方面都有了显著改善：我的健康、压力状况、时间自由度、人际关系以及整体生活质量。如今，我的日常生活体现了我过去只能在短暂假期中体验到的自由。

以前，我每天上班、回家、睡觉，然后等待周末或假期。现在，即使收入减少了，如果我想，周二也能去海滩。我能晒晒太阳，多走走路，游游泳。

这不仅仅是收入方式的改变，更是情感和身份认同上的转变。

虽然挣得少了，但我整体感觉更好了

自己创业对我来说是一个很好的成长机会。它让我更多地思考自己真正想要什么以及为什么。它让我更多地思考怎么拓展人脉，怎么用不同的方式赚钱，也让我过上了更真实的生活。

对我来说，最大的领悟之一是，现代意义上的稳定，跟很多人以前被灌输的那套完全不一样。我花了多年时间打造一种“成功”的生活，但当离婚和裁员接连发生时，我不得不重新想想，安全感到底意味着什么。

我一直以为自己会一辈子在企业上班，退休了拿养老金。自己创业从来不在计划之中。

但即使这不是我曾设想的生活模样，即使挣得更少，我也快乐得多。我的心理健康更好了，我更愿意接受新事物，比如结识新朋友。我心态也更平和了。我比以前更有冒险精神，我真的觉得这才叫生活。

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现在我能和自己想合作的人一起工作了，我自己安排日程，也为对我来说重要的事情腾出时间，比如锻炼、瑜伽、去海边。过去我工作是为了逃避生活。现在我正在打造一种自己不需要逃避的生活。