湖南
如果说，孩子每次都跟你讨价还价，喊着“再玩10分钟”，其实是你白捡的一次顶级谈判私教课，你信吗？
这不仅让孩子心甘情愿放下手机，还顺手把他的大脑皮层给锻炼了。
我观察我身边的家长，当孩子说“我再玩10分钟”，他们基本会有两种反应。
第一种是，行行行，那就再玩10分钟吧。但往往半个小时都过了，孩子还在那玩。
第二种是，一听到“再玩10分钟”，家长的火就冒出来了，开始指责“说好的只看一集，你怎么这么不讲信用？”，“如果这样子，我下次再也不同意你玩了。”
以上这两种处理方式，都会摧毁孩子的规则意识。
第一种是妥协型，它会告诉孩子，只要你讨价还价，规则就可以打破；
第二种是镇压型，它教会孩子的是，那我下次就不说了，我偷偷做，只要不被父母抓住就行。
前者养出没有边界感的孩子，后者养出逆反的孩子。
下次孩子再说“我再玩10分钟”，你先别急着妥协退让，或者生气发火。
记住以下4个步骤，既让孩子心甘情愿放下手机，我们还不会跟孩子发生冲突。这也是我经常跟女儿做的几个步骤。
第一步；接住他的情绪
我每次会很淡定地复述她那句话：“你还想再玩10分钟是吧？”
这句话表达的是，嗯，我听到你的想法了。
那她就不会马上进入战斗状态，杏仁核上线，准备跟我大闹一场了。
当她知道，自己的需求是可以表达的时候，她下次也不会偷偷摸摸背着我做我不允许她做的事情。
第二步，确认规则
这时候咱们不生气啊，只摆事实：
“可是咱们之前说好的，你只看20分钟动画片啊，对吗？”
这句话呢，是激活他的大脑记忆，把他从沉浸在手机、动画片、游戏的那个状态中，拉出来一些，让他大脑切换到思考模式。
这个，是真的能锻炼他的大脑前额叶皮层。
而且，他大脑在记忆和思考之后，哦，确实有这么一回事，我确实做出了这样一个承诺。
那他就不会觉得，这是妈妈在单方面宣布规则，也不是妈妈不准他玩，是他自己同意的规则。
孩子自己参与制定的规则，一般就更愿意去执行，比我们苦口婆心喊上百遍都管用。
接着第三步，给有限的选择
咱也不是不明事理的父母，我们也是愿意体谅你想再玩的心。
那你做一个选择吧。
我通常给我女儿做的选择是：
“可是咱们说好只看20分钟啊，这样才会保护好你的眼睛。
你是想自己关呢？
还是妈妈帮你关呢？”
她就知道，界限在这里，妈妈不会让步。但是，她依然有自主权，就是决定谁来关这个手机或者电视。
这样的选择权，能满足他的自主感，而不是让他觉得是被妈妈逼着做事情的。
最后一步，让他自己把规则说出来
很多时候，是我们制定好规则，然后通知孩子就行了。
就像领导给员工发个通知，员工照做就行了，这样员工没有积极性的，也不会放心上。
在制定规则时，我们可以陪孩子一起。
比如孩子说“妈妈，我想玩手机。”
“可以呀，那你说说，你想玩多久呢？”
他说的那个时间，如果你能接受，比如20分钟。
“可以呀，你是说，我们只玩20分钟，对吧？”“来，击个掌！”
还可以问问他：“如果时间到了，你还不愿意关掉手机，该怎么办呢？”
孩子自己参与制定的规则，自己做出的承诺，他就会内在动力去兑现它。
那如果实在到点了，孩子耍赖，还要继续玩怎么办？
之前不是问过他，如果时间到了他不肯关手机怎么办？
那就让他承担这个后果了。
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