10月带娃云南5天怎么排？慢节奏不赶路路线

别一上来就把昆明、大理、丽江、香格里拉全塞进5天行程里，带娃这么走，一半时间都在赶路，孩子闹大人累。10月是云南雨季尾巴，又是国庆高峰，带娃5天最稳妥的是走大理+丽江低海拔线，全程最多换1次酒店，单日最长车程不超1小时，海拔最高不超3300米，足够把核心景点玩舒服，还不用赶早摸黑。

出发前先把这几件事定死，省一半麻烦

别选飞丽江再转大理的开口航班，10月国庆期间丽江进港的票价比昆明贵不少，而且带着孩子取行李、转车的折腾劲，远不如直接飞昆明，转2小时动车到大理来得顺。你就定第一天上午落地昆明，直接买落地后2小时左右的动车票去大理，不用在昆明住，省得搬一次行李。

酒店别跟着网红攻略定在双廊或者丽江束河最里面的巷子。带娃要拉行李箱，还要随时可能回酒店睡午觉，就定在大理古城南门附近、丽江古城北门附近的舒适型酒店，步行到古城入口5分钟以内，出门就能打到车，买个零食、找个餐馆都方便。10月是旺季，酒店至少提前两周定，别到了现场拖着孩子找房。

玉龙雪山的冰川公园大索道别抱太高期待。大索道每日实名限量，国庆这种高峰常常提前约满，带孩子其实没必要硬抢4680米的观景台，云杉坪海拔3240米，植被密氧气足，走起来平缓，看雪山的视角也开阔，孩子不容易高反，玩得还自在。

10月云南是雨季，别只带短袖和厚外套。给孩子备上可折叠的雨衣、防滑的运动鞋，早晚温差超过10℃，薄的抓绒衣、防晒帽、防晒霜都要塞进包里，高原上晒脱皮或者淋感冒，后面的行程全得打乱。

每天怎么走？按这个节奏来不赶时间

第一天就别安排任何景点。落地昆明后直接转动车到大理，2小时车程孩子看看风景、吃点零食就到了，到酒店放完行李，就在古城附近找家白族菜馆吃晚饭，顺着古城人民路慢慢走半小时，别往人堆里挤，九点前就回酒店休息，给身体留够适应海拔的时间，大理古城海拔2000米，绝大多数孩子都不会有反应。

第二天玩洱海，别骑电动车环全程。洱海一圈128公里，骑电动车风吹日晒，遇到阵雨躲都没地方躲，带娃就包一辆7座车，走喜洲、海舌公园、双廊这一段就够，看到好看的草坪就停下来让孩子跑一跑，喜洲的稻田边买个现烤的乳扇，双廊边上找个能看到海的餐馆吃午饭，下午四点左右就往回走，别等天黑路滑再赶路。崇圣寺三塔如果孩子对古建筑没兴趣，可以不用去，省下来的时间在洱海边多坐会，比爬几百级台阶舒服。

第三天上午坐动车去丽江，车程1小时20分到1小时40分，孩子打个盹就到了。到丽江酒店放完行李，下午就在丽江古城里慢悠悠逛，别去爬狮子山，就顺着四方街往有小溪的巷子走，给孩子买个现做的鲜花饼，看街边的手艺人做东巴纸，丽江古城维护费50元，只有进部分院落景点才会查验，不进这些点不用提前买。

第四天去玉龙雪山，别赶早上七点的首发团。带娃就定九点左右出发的车，从丽江古城到景区车程40分钟到1小时，到了先去蓝月谷，沿着水边走平路，不用买50元的电瓶车，这段路平缓，走起来不累，孩子还能蹲在水边玩会石子。下午去云杉坪，坐索道上去之后走木栈道，周围都是高大的冷杉，抬头就能看到雪山主峰，比挤在冰川公园排队吸氧舒服太多。整个景区玩到下午四点就返程，别在山上待太久，吹久了风孩子容易着凉。

第五天别安排远的景点。上午可以在酒店附近的市场买点当地的水果，或者去黑龙潭公园转一圈，离古城很近，走路就能到，看雪山倒影也好看。中午吃完饭后坐动车去昆明，3到3.5小时左右的车程，留够至少3小时的转机时间，别买太早的返程航班，万一遇到高速堵车或者动车晚点，带着孩子赶飞机太慌。

这些坑别踩，不然孩子遭罪

别听人说5天能加香格里拉或者泸沽湖。丽江到香格里拉动车虽然只要1小时20分，但香格里拉海拔3300米，3000米以上就容易有高反，带孩子刚适应丽江的海拔又上去，万一头疼呕吐，整个行程都毁了。丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，全是盘山路，孩子容易晕车，来回就要耗掉两天，根本玩不痛快。

别在景区给孩子买那种十几块钱的简易氧气瓶，真需要的话就在丽江市区的正规药店买，别到了雪山脚下被人忽悠买高价氧。其实走云杉坪和蓝月谷这条线，只要不跑不跳，慢慢走，绝大多数孩子都不需要吸氧，别自己先紧张得一直给孩子灌氧，反而搞得孩子不舒服。

10月是雨季，出门随时把雨衣带在包里，别打伞，高原上一阵风过来伞根本握不住，还容易戳到旁边的人。下雨的时候气温降得快，别嫌麻烦，给孩子把薄抓绒穿上，淋了雨加上吹风，很容易感冒。

吃饭别顿顿找网红店排队。古城边上开了有些年头的本地菜馆，味道正价格也实在，给孩子点个蒸蛋、炒个时蔬，比排队两小时吃的网红菜合胃口。别随便给孩子吃生的菌子，就算是煮熟的，第一次吃也少量尝，避免肠胃不舒服。

钱大概花多少，心里有个数

整个5天行程估算下来，两大一小的话，舒适型酒店按4晚算，大概1200-2400元，10月旺季价格会上浮，提前定能省点。餐饮三个人每天大概240-450元，5天下来1200-2250元。洱海那天包7座车大概600-1000元，玉龙雪山往返用车大概200-300元，动车票三个人加起来大概几百块，具体票价以12306实时显示为准。景区门票的话，玉龙雪山景区门票100元、环保车20元、云杉坪索道约55元，蓝月谷不需要额外门票，所有门票价格以景区官方当日公布为准，算下来三个人门票钱大概一千出头。整体算下来，不包含往返大交通，两大一小5天大概5000-8000元是比较舒服的水平，丰俭由人。

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常见问题

问：带孩子去玉龙雪山需要提前准备红景天吗？

答：不需要，我们安排的云杉坪+蓝月谷线最高海拔3240米，只要不剧烈跑跳、不在山上待太久，基本不会有明显高反，提前让孩子休息好、别感冒比啥都有用。

问：10月云南下雨会不会影响玩洱海和雪山？

答：10月的雨多是阵雨，下半小时到一小时就停，下雨的时候找个路边的店坐会喝杯热饮，雨停了反而能看到云层漏下来的光拍雪山，别因为阴天就取消行程。

问：5天行程要不要在昆明留一天玩石林？

答：不建议，昆明市区到石林车程1.5小时，来回加玩要大半天，带娃刚下飞机就赶去石林太累，不如把时间留够在大理丽江慢慢转，石林等下次专门来云南玩东线的时候再去就行。