之前我蹲下去站起来眼前发黑,嘴唇发暗,脸色黄得跟蜡似的,爬两层楼就喘。我姑说你别光抹护肤品,里头血管堵了,抹啥都白搭。让我抓点山楂陈皮煮水喝。喝了一段时间,脸色真红润了,爬楼也不那么喘了。
第一道:山楂荷叶陈皮茶
食材组成:陈皮5克,山楂5克,荷叶5克,清水300ml。
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制作步骤:
1,陈皮、山楂、荷叶用水冲一下,洗掉浮灰。
2,全放养生壶,加300ml清水。
3,按花茶模式煮20分钟,滤出来温着喝。酸酸甜甜的,带着荷叶的清香。吃完油腻的来一杯,肚子里舒坦。
第二道:木耳白萝卜黄豆水
食材组成:白萝卜200克,黄豆一小把,干黑木耳5到10g,生姜2片,胡椒粉、盐适量。
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制作步骤:
1,木耳提前泡好,撕小朵。白萝卜切片,黄豆冲一下。黄豆最好提前泡两小时,煮起来容易烂。
2,全放养生壶,花茶模式煮两遍。明火的话煮开后转小火再煮20分钟。
3,最后加点胡椒粉和盐调味。这汤清清爽爽的,萝卜煮得透亮,喝完身上暖乎。
第三道:丹参黄芪山楂茶
食材组成:黄芪5g,山楂5g,丹参5g,矿泉水500ml。
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制作步骤:
1,黄芪、山楂、丹参冲干净,放茶壶里。
2,倒500ml矿泉水,大火煮开。
3,转小火煮15到20分钟,滤出来当水喝。这杯带点药香,不苦,我一般上午煮一壶,喝完再续水。
记不住点个赞,存起来好找。我是安然,下回见。
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