一直缺爱的人，要的根本就不是爱

曾听人说，情关是最难过的，一旦过了情关，其他的就容易了。

为什么过情关那么难？

因为我们每个人都渴望爱，但却是从匮乏出发去抓取爱，而不是从圆满出发去成全爱。

匮乏只能吸引匮乏，圆满才能匹配圆满。

很多人误以为，缺爱的人，找一个有爱的人来爱自己就好了。

但对长期缺爱的人来说，根本没有体验过真正被爱的滋味，又如何能够判断出何为真爱呢。

事实上，一直缺爱的人，要的根本就不是爱。

一直缺爱的人，爱根本流不进来

最近热播剧《早春晴朗》爆火，但口碑却两极化分裂。

它讲述了一个北漂女孩初入职场，和毒舌上司之间纠缠的情感关系。

乍一看，这是个常规的霸道总裁剧。

但仔细一品，却是一段被过度美化的、有毒的权力关系。

女主尚之桃作为一个初入广告公司的新人，从面试开始就被男主栾念否定、挑剔、甚至人身攻击。

例如他说：

“你在我这尚不合格。”“我不跟蠢人打交道。”“尚之桃，你长脑子了吗？”

连演员本人都表示，如果遇到像栾念这样的人，谁搭理他，直接拉黑删除！

然而，尚之桃却很快就和栾念建立了剪不断、理还乱的地下关系。

持续了6年，她才在崩溃中说出了那一句：

“我要结束我跟你之间肮脏的、丑陋的、令人作呕的关系。”

（图源网络）

试问，怎样的人，会让自己陷入一段“令人作呕”的关系里6年？

一个从小到大都被充分爱过的人，是不会允许自己长期浸泡在“肮脏”的关系里的，因为这种感受本身就离“爱”很远。

而栾念也是明显更缺爱的一方，他甚至都无法好好说话，无法正常表达爱意。

心理学上有一个概念叫“创伤吸引”，指的是：

过去未被满足的内在缺口、旧的情绪创伤和匮乏感，会让一个人下意识地被某一类人吸引。

你以为遇见了“灵魂伴侣”，但其实你是被对方触发了旧有的情绪模式。

尚之桃温顺、讨好、妥协、唯唯诺诺，而栾念毒舌、控制、缺乏安全感、回避承诺，两人刚好触发了彼此旧有的创伤和匮乏感。

他们一方面在生理上互相吸引，一方面又在心理上关闭自己，爱根本流不进来，也给不出去。

这就是为什么尚之桃会在崩溃中分手的重要原因。

一直缺爱的人，真正需要的是“被看见”

真正的爱从不制造羞耻感，从不让你自我怀疑，从不压抑你的需求，从不让你不敢提要求、不敢做自己。

真正的爱建立在“我看见了你”的基础之上。

而一直缺爱的人，从来未被真正看见过，“被看见”才是他们最重要的需求。

那么到底什么才是“看见”？

首先，人格被尊重。

李安导演曾在采访中说：

“任何关系，尤其是夫妻关系，我觉得爱还没有尊重重要，当你不尊重对方的时候，关系就很难维持，不管你是大牌小牌。”

像李安导演这样的大咖，尚且对夫人保持着尊敬和尊重，但我们看到很多所谓的权力方、上位者，却高高在上地对下级进行PUA。

而尊重你的人，会尊重你的需求，看见你的情绪，哪怕有冲突的时候，也可以好好说话，平等沟通。

其次，被优先且坚定地选择。

最近老剧《我的前半生》再次翻红，唐晶和贺涵这对10年的情侣始终没有走在一起，正是因为贺涵没有一次次优先且坚定地选择她。

唐晶是在一个极度缺乏关爱的家庭下长大，本来就缺乏安全感，而贺涵明知道她很在意Vivian，还屡次三番和Vivian暧昧。

他甚至欺骗唐晶说，他和Vivian在香港没有见面。

当唐晶知道这一点后，拒绝了贺涵的求婚，因为她无法接受“欺骗”。

而闺蜜罗子君却劝唐晶说：“你管Vivian在香港跟贺涵干了什么，只要贺涵跟你认个错，跟你保证，从此以后不再犯，不就行了。天底下没有十全十美的人。”

在罗子君这里，关系有更多的“容错率”，但唐晶的需求也是真实存在的。

我们不去批判自己的需求，而是需要清晰地看见它，这是一个人成长的第一步。

再次，价值被肯定、被认可。

在经典电影《被嫌弃的松子的一生》里，松子一辈子都在很用力地去爱，但却一次次遇上欺骗她、利用她、不负责任的男人。

每一次她都爱得轰轰烈烈，也伤得遍体鳞伤，最后落得孤独终老的悲惨结局。

她把自己的全部价值都放在了，是否有男人爱她上面，渴望被肯定、被认可。

影片也清楚地展现了，她性格之所以如此费力讨好，是因为小时候一直得不到父亲的爱。

直到有一次她模仿小丑做了鬼脸，严肃的父亲突然露出了难得的笑容。

于是她习得了这种“丑化自己，讨好他人”的方式，误以为这样就可以获得关注和认可。

但事实上，如果一个人无法首先肯定自己、认可自己，也无法从他人身上得到。

你无法得到爱，因为你就是爱

“缺爱”不是一种缺陷，我们不需要批评自己的过往经历。

而是清楚地觉察自己每一个“渴望爱”的时刻，回过头来，好好关注自己、尊重自己、坚定地选择自己、认可自己。

我们无法从他人身上获得自己所需要的一切，我们唯一的希望就是靠自己。

事实上，我们完全有能力连接自己内在丰盛的爱。

那么如何做到呢？

首先让心回到身体的家，好好觉知身体累积的紧张和痛苦。

通过觉知呼吸练习，释放身体的紧张和恐惧，同时把爱和感恩带给身体。

这样我们会获得更多的喜悦和幸福感。

其次，当痛苦的情绪升起时，可以意识到并拥抱我们的情绪，看到情绪背后受伤的自己，好好安抚自己。

当我们能拥抱自己的痛苦，就会发现痛苦的根源，进而理解自己的痛苦；

当我们能理解自己的痛苦，就会从内在产生大爱，而大爱拥有疗愈的力量。

这样我们就可以把爱带给周边的人，减轻他们的痛苦，共同创造喜悦的人生。

愿你和我都能够成为自己的爱。