河北
昨天下午四点半老伴回来，一身疲惫，看着有点心疼。
来回一共四天，咋感觉老伴瘦了点，没有在家话多了。
吃完我煮的面条，老伴回屋看了会儿手机，跟我说他先睡会儿，感觉有点累。
58岁的老伴，这一觉睡的那叫个“昏天黑地”，一直睡到今天早晨五点，差不多有12个小时。
我从昨晚就没睡踏实，隔几个小时，就去老伴房间看看他，连身都没有翻动，这是有多累呀。
今早听到老伴起来，我赶紧亲自下厨给老伴做丰盛的早餐。
有卤的里脊肉，还有清蒸青花鱼，还用西兰花跟胡萝卜丝炒了个菜。
主食是鸡蛋，我煮了三个，平时都是我吃两个，玉米和麻山药需要时间久点。
老伴说他先吃点，结果把我准备的这点吃的，都吃完，还一直说自己确实有点饿了。
我还劝说他：有饿的感觉是好事，多吃点，但也别吃撑了，悠着点。
说句实话，男人到了五十多岁，身体不是缓慢下降，我感觉是“飞流直下三千尺”。
年轻时的老伴，那可是运动健将，从没有听到他说过累。
自从2月份“腰椎狭窄”折腾的小腿没劲，又走不远路，身心俱疲。
吃了好几个月的中药调理，现在能走一段路程，小腿也不疼了。
但我还是担心他出门，以前老伴出差，我从未担心过。
这是他今年第一次出差，前几个月，还有一个出差，更远，我拦着没让他去。
这次才四天，而且不累，所以，我没有多说话，也没明确阻止。
只是每天多问几遍“身体啥感觉”，老伴的心情就不好了，他不希望我把他当“病人”。
从昨天他不让我问他戒烟身体有啥反应，我就知道，要强的老伴，不愿我这样关心他。
昨天，有个网友说自己老伴退休后脾气不好，一句话都不让说，一说就炸。
我觉得这或许就是男人的更年期，跟女人一样，情绪低落，身体急速下降。
面对身边老伴这种身体不适，又极为要强的状况，我准备以后这么做。
1、不再主动询问他身体的反应，他若不说我就私下里多观察。
平时多给老伴做点蔬菜，在饮食上多下点功夫，既保证营养，还要让他吃的舒心。
2、老伴下班后，多抽出点时间与他闲聊，哪怕是多说些废话也是好的。
这样做，主要是转移老伴的注意力，让他感受到陪伴的力量，对生活多些信心。
3、以前都是老伴自己随便做点早餐吃，我准备明天开始，亲自为老伴下厨房。
一般情况，我只负责两个人的午餐，我想着从饮食上给老伴调理身体。
就得从早餐开始，减少面条，饺子，包子，馒头，多做点粗粮。
比如煮玉米，蒸地瓜，麻山药，南瓜，土豆，胡萝卜。
早餐要有鸡蛋，鱼肉，隔一天吃一次红肉，肥肉减少，再加点虾，最好再有一碟青菜。
4、没事多提醒老伴站起来活动一下，在房间里走走也行，不能长时间坐着吹电吹管。
生命在于运动，不能下班就坐在那里长时间吹电吹管，也要个半个小时就起来走走。
人还是要有个伴陪着，时不时过去跟他唠唠嗑，没话找话，让老伴站起来，简单活动一下。
5、保持早睡早起的习惯，这样，减少老伴的熬夜，让身体慢慢恢复。
看着老伴这次才出差四天，回来睡了一圈的觉，心里很难过。
记得有人说过：男人不是慢慢变老，而是一夜忽老。
以前我还觉得老伴不会老，这段时间，确实发现老伴老了。
头发白了一大半，而且看见头皮了，头发稀疏了不少。
记得多年前，女儿还不大，坐在沙发背上，搂着我家老伴，看到他头上的白发，居然哭了。
女儿说老伴是为我们家操心，才早早地长了白发，还背地里，让我好好照顾她爸。
直到现在，女儿每次跟聊天的结束语都是：“照顾好我爸！”
如果女儿看到老伴现在的状态，我想女儿还会忍不住流泪。
在女儿心中，老伴是多么要强，又多么伟岸的父亲，咋就一下子老了。
说句实话，我到现在还不能接受老伴的状态，内心多少有些焦虑和恐慌。
还是那句话，事不落在谁身上，谁都觉得是小事；
一旦事落在自己身上，小事也是大事，或者，这就是家人。
不论啥时候，心里，眼里，都是对方，希望对方好好的，身体好，心情好。
少年夫妻老来伴，老去的路上，老伴，是陪伴，是伙伴，是玩伴，更是心中的寄托。
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