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中秋、国庆健康提示——牢记四妙招,安心过双节

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一、虫媒传染病



1.登革热和基孔肯雅热

均由伊蚊(俗称“花蚊子”,主要是白纹伊蚊和埃及伊蚊)叮咬传播的急性传染病。登革热主要症状为发热、疲乏、厌食、恶心以及“三痛”(剧烈头痛、后眼窝痛、肌肉和关节痛)和“三红”(面部、颈部、胸部潮红)。基孔肯雅热以发热、皮疹和关节疼痛为主,常累及手指、脚趾等小关节。

防控妙招一

防止蚊虫叮咬。户外活动时穿长衣长裤,裸露皮肤喷涂驱蚊剂;居家安装纱门、纱窗,挂蚊帐等。

及时清除蚊媒孳生地。对室内外的水缸、花盆、罐子等积水容器要及时清理、换水,并翻盆倒罐,避免蚊虫孳生。

出现症状及时就医。有登革热或基孔肯雅热疫情发生地旅居史者,若出现发热、皮疹、头痛、关节痛等症状,应及时就医,并主动告知旅居史。

2.发热伴血小板减少综合征

由发热伴血小板减少综合征病毒感染引起的一种急性传染病。临床上以发热(体温≥38℃)、白细胞降低、血小板减少为主要特征。蜱虫叮咬是主要传播途径,直接接触病例血液、血性分泌物、排泄物及其污染物也可导致感染。10月为该病流行的秋季小高峰,农民、采茶等户外作业人员感染风险高。

防控妙招二

减少蜱虫叮咬。尽量避免在蜱虫栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动时穿浅色长袖衣裤,扎紧裤脚、袖口和领口,裸露皮肤涂抹含避蚊胺等有效成分的驱避剂。

返家前检查蜱虫。返家前及时检查体表是否有蜱虫附着,重点检查头皮、耳后、腋窝和腹股沟等部位。

及时主动就医。如出现发热、厌食、腹泻等疑似症状且近期有野外活动史,应立即就医并主动告知医生暴露史。

二、肠道传染病与食源性疾病



1.霍乱



由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病。主要通过饮用被污染的水、食用未彻底煮熟的海、水产品(尤其是甲鱼、贝类),以及生熟交叉污染传播。临床表现主要为剧烈“米泔水样”腹泻,伴呕吐等胃肠道症状。

2.手足口病



由多种肠道病毒引起的5岁及以下儿童常见急性传染病。临床以发热和手、足、口腔等部位皮疹或疱疹为主要特征。主要经消化道传播,也可通过接触患者口鼻分泌物、疱疹液及被污染的物品传播。全年均可发病,9月—11月为该病流行的秋季小高峰。

3.诺如病毒胃肠炎



诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一。人群主要通过摄入被污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物以及间接接触被污染的物品和环境而感染。潜伏期通常为24~48小时,起病急骤,儿童以呕吐为主,成人则腹泻居多,可伴恶心、腹痛、发热等症状。多数患者2~3天可自愈。

4.食源性疾病



指食物中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病。常见的食源性疾病(包括细菌和病毒)易发生于食用生食、凉菜、未经完全加热的餐食。双节期间,聚餐、外出就餐增多,加之秋季气温变化,食源性疾病易发。家庭、学校、餐饮服务单位等是食源性疾病高发场所。

防控妙招三

保持手卫生。饭前便后、接触公共物品后用肥皂/洗手液+流动水洗手(至少20秒),做好手卫生。

注意饮水、饮食安全。喝开水或者瓶装矿泉水,不喝生水;选择正规餐饮场所,食物彻底煮熟煮透,不生食海产品、蛋类和来源不明的食物,慎食野生菌类。聚餐时使用公筷公勺,减少交叉感染风险。

食材选择要谨慎。购买食品选择正规市场,确保食材清洁新鲜,不采不买不食不明野生食材,尤其是野生蘑菇。

出现症状早就医。一旦出现恶心、呕吐、腹泻等疑似肠道疾病症状,应立即停止食用可疑食物,及时就医并保留剩余食品。

三、呼吸道传染病



流感是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病,主要通过飞沫传播,潜伏期为1~7天,多为2~4天。流感一般急性起病,发热(体温可高达39~40℃),伴头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状,呼吸道症状主要为咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。易在学校、托幼机构、养老院等人群密集场所发生疫情。

防控妙招四

科学佩戴口罩。在车站、景区等人群密集、通风不良等场所建议佩戴口罩。

保持良好个人卫生习惯。提倡勤洗手,避免用手触摸口、眼、鼻。打喷嚏及咳嗽时遮住口鼻。

积极接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。老年人等符合接种条件的高风险人群应积极主动接种流感疫苗。

/健康科普

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