所以,别再稀里糊涂地忙到中秋了。
把状态从“事情推着走”慢慢调到“心里有本账”。你机灵、反应快、朋友多,哪儿有事哪儿就有你,哪儿热闹你都能凑上。
但正因为你太灵活了,反而容易在忙乱中丢掉自己的节奏。中秋之前这段时间,送你四句话——1要做、2不去、3不睡、4别碰。每一条都不复杂,但做到了,你这个中秋就过得清爽。
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1要做:要做一次“断舍离”。
中秋之前,抽出半天时间,把家里彻底清一遍。衣柜里三年没穿的衣服、阳台上堆了半年的纸箱、抽屉里那些“以后可能用得上”但从来没再用过的小物件。能捐的捐,能扔的扔,能送人的送人。你可能会舍不得,但清完之后你会发现——空间大了,心也大了。
今年有一项关于居住环境与心理状态的研究发现,居住空间里每减少一成闲置物品,居住者的焦虑感平均下降将近两成。这不是玄学,是你的眼睛每天看到的东西,在悄悄影响你的情绪。中秋是团圆的日子,把家腾干净了,人聚在一起才舒服。
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2不去:有两个场合,能避就避。
第一个不去,是“硬撑面子的饭局”。中秋节前各种聚会多,有些局你明明不想去,但碍于面子不好意思推。今年试着推一次。你去了也是坐在那里刷手机,听别人聊你插不上嘴的话题,散场后比上班还累。把时间省下来,陪家人吃一顿安安静静的饭,比赶三场热闹都值。
第二个不去,是“翻旧账的场合”。中秋是团圆的日子,但有些家庭聚在一起,三句话不到就开始翻旧账——谁当年对不起谁,谁欠谁一句道歉。这种场合,能不去就不去。如果非去不可,记住一个原则:只听不接,只笑不辩。别人翻旧账,你就低头喝茶。你不接话,那账就翻不起来。
3不睡:有三种觉,睡了反而更累。
第一种,不睡“回笼觉”。你平时忙,好不容易到周末,一觉睡到中午。醒来之后头晕脑胀,比没睡还难受。这是因为你的生物钟被打乱了。中秋之前,保持平时的起床时间,哪怕前一晚睡得晚,第二天也按时起来。起来之后活动活动,中午再补个半小时的午觉,比一觉睡到中午强得多。
第二种,不睡“气头觉”。跟家人拌了嘴、跟同事生了气,你带着一肚子火上床。这种觉睡不踏实,翻来覆去,第二天起来火气还在。古人讲“气大伤身”,睡前生气,伤的不仅是心情,还有你的睡眠质量。中秋之前,如果跟谁有了不痛快,睡前把它说出来,或者写下来,然后放下。你不带着气过夜,第二天才有精神。
第三种,不睡“太晚的觉”。你总说“再看一集就睡”、“再刷五分钟”,结果一抬头已经过了十二点。中秋之前,把睡觉时间往前挪半小时。就半小时,你会发现自己第二天精力完全不一样。
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4别碰:有四样东西,能不碰就不碰。
第一不碰,不碰“高息诱惑”。中秋前后,各种理财推销特别多,熟人推荐、群里转发、电话推销,个个都说“稳赚不赔”。你记住一句话——你看中他的利息,他看中你的本金。你不懂的东西,不碰。
第二不碰,不碰“超出能力的承诺”。有人求你办事,你明明办不到,但碍于面子答应了。办不成,对方怪你,你也难受。中秋之前,学会说“这个我确实做不了”,实话实说,比硬撑着答应更靠谱。
第三不碰,不碰“过量的酒”。中秋聚会多,劝酒的人也多。你平时不怎么喝,架不住别人一直劝。今年提前想好一个理由——“最近在吃药,不能喝。”一句话挡掉所有为难。
第四不碰,不碰“别人的家事”。亲戚朋友家里闹矛盾,你听说了,忍不住想掺和。但你要知道,清官难断家务事,你掺和进去,最后里外不是人的往往是你。不听、不问、不传,就是最好的态度。
四句话,四个动作。中秋之前把这些做到位了,你会发现这个节过得比往年都轻松。该做的做了,不该去的没去,该睡的睡好了,不该碰的没碰。日子清清爽爽,人也就清清爽爽。
猴子最擅长在树林里挑最结实的树枝荡秋千。中秋之前,你也该挑一挑——哪些事值得做,哪些人值得见,哪些东西值得碰。挑明白了,你这个中秋,就是最舒服的那个中秋。
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