北京
（人民日报健康客户端记者 王思予）过度使用手机对眼睛的损害，不只是眼干眼涩和视力下降。美国《公共科学图书馆·数字健康》杂志刊登日本京都大学一项调查研究显示，从2014至2019年，随着手机普及率提升，日本国民的内斜视发病率明显攀升。
团队依托日本国民医保大数据，分析了2014~2019年11类内斜视疾病诊疗数据发现，日本内斜视发病率从每10万人32.26例升至36.61例，整体稳步攀升；期间，内斜视相关手术数量也从3061例增加到3743例；内斜视的年发病率与智能手机家庭普及率显著相关。
9月18日，清华大学北京清华长庚医院眼科中心副主任医师王韧琰接受人民日报健康客户端记者采访时表示，智能手机没有直接导致斜视的作用，但长期近距离、长时间使用手机，是儿童斜视发生和病情加重的重要诱因。临床中，越来越多年轻患者确诊急性后天性共同性内斜视。这类病症已成为当下高发的新型眼部问题，典型症状为单眼内偏、视物重影，不少患者甚至在开车、视物时出现明显重影，严重影响日常生活。
王韧琰介绍，长时间紧盯手机屏幕，眼部会持续处于高强度、近距离视物状态，极易引发双眼集合过度（指看近处时双眼向内聚得太多），眼部内直肌持续紧张、痉挛，长期如此可能诱发调节性内斜视，远视儿童和青少年是高发人群。多数患者的重影症状最先出现在远距离视物场景，极易被忽视，若拖太久可导致眼位偏斜固化，矫正会更难。
日常单眼注视手机、歪头看屏、侧躺或趴着刷手机等习惯，会破坏双眼协同视物的正常功能，导致双眼用眼受力不均。原本就有双眼度数差异的人，更会因此加剧眼部失衡，大幅增加斜视发病风险，甚至形成不可逆的眼位异常。
如何科学用眼，防控斜视？王韧琰建议：
分年龄段管控屏幕使用时长。3岁以内婴幼儿眼部发育尚未成熟，尽量不接触手机等电子屏幕；3~6岁学龄前儿童，单次看屏幕不超过15分钟，每日累计时长不超过60分钟；学龄儿童需严格遵循“20-20-20”护眼原则，每看屏幕20分钟，抬头眺望20 英尺（约 6 米）外远处物体，至少保持20秒，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
不要侧躺、过近距离看手机。王韧琰强调，防控后天性斜视，关键是摒弃各类不良用眼习惯。禁止躺着、趴着、侧躺看手机，以免双眼受力不均；保持合理视物距离，手机屏幕与眼睛的距离不少于33厘米，屏幕中心略低于视线10°，减少眼部承压；杜绝在黑暗环境看手机，夜间看屏必须保留室内背景照明，避免强光反差刺激眼部、损伤视功能。
每天进行2小时户外活动。自然户外光照是保护双眼视功能、预防近视的最优方式。每天坚持不少于2小时的户外自然光活动，能够有效放松眼部调节肌肉、锻炼双眼协同能力，从根源降低后天性斜视、近视的发病风险，适配全年龄段人群。
王韧琰提醒，大众无需过度恐慌手机用眼风险，但要重视身体预警信号，一旦出现不明原因的视物重影、眼位偏斜、视物疲劳等症状，应立即停用手机，让眼部充分休息。
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