行业独创OPPO FatMax超燃脂模式，为大众科学燃脂提供标准答案

2026年9月17日，OPPO ColorOS 17发布暨开发者大会OPPO运动健康技术分论坛上，OPPO正式发布独家首创的OPPO FatMax超燃脂模式，为大众提供科学燃脂的标准答案。

不同于行业沿用多年的年龄估算燃脂区间做法，该模式依托金标级科研数据采集、个体脂肪代谢曲线建模、自研算法、旗舰级硬件感知，以及医研协同，将专业运动科学落地消费级手表，并会在本月于新品OPPO Watch S2上首发搭载。

运动过程中，用户可获得个体专属最佳燃脂区间及超燃点指引，并清晰看到每次运动消耗中的燃脂克数，让抽象的脂肪氧化过程量化、可视化。论坛现场，OPPO同步启动万人燃脂计划。

每个人都有属于自己的FatMax

OPPO健康产品线负责人李胜。图源 OPPO

OPPO健康产品线负责人李胜表示：“OPPO将通过FatMax超燃脂模式，助力大众找到科学燃脂的标准答案，让用户不再只凭感觉把自己练到筋疲力尽，而是根据身体情况，练得更对、更高效。”

厘清误区，燃卡不等于燃脂

近年来，随着全民健身意识的提升，减脂开始成为越来越多人关心的健康话题，但许多人容易陷入误区，将卡路里消耗简单等同于脂肪燃烧，默认心率越高、出汗越多，脂肪消耗就越多。

现代运动科学研究表明，脂肪氧化速率会随运动强度先升后降，其峰值点对应的运动强度即为FatMax最佳燃脂点，峰值附近的强度区间即为最佳燃脂区间，是人体高效燃脂的“黄金档位”。由于每个人的身体基础与运动能力各不相同，最佳燃脂点与区间均存在个体差异。

在OPPO运动健康技术分论坛第二现场，两位身高、体重、体脂率几乎一致的双胞胎运动员进行实验测试。两位运动员分别在OPPO FatMax超燃脂功能建议的区间内跑步与超出区间跑步，燃脂克数差异显著——FatMax超燃脂模式下的运动员在50分钟燃脂19.9克，是另一人的近3倍，且前者运动后呼吸均匀，状态良好。

软硬协同，OPPO打造定制化燃脂解决方案

不仅大众对减脂存在认知偏差，智能穿戴行业内同样存在“一套标准衡量所有人”的情况：基于年龄估算的通用公式只能反映群体的大致适宜强度，却无法精准指导个人。

为打破“一刀切”限制，OPPO推出行业首个个性化燃脂功能FatMax超燃脂模式，为用户提供“千人千面”的个性化燃脂指导。

该模式不再以年龄为唯一依据，而是结合用户的身高、体重、性别、静息心率、运动表现等多维数据，精准计算适配当前身体状态的最佳燃脂区间与“超燃点”（即最佳燃脂点）。同时，该模式支持动态迭代优化，手表会结合每次真实运动数据进行体能监测，持续更新个人模型，实现“越练越懂你”的自适应体验。

为降低使用门槛，OPPO FatMax超燃脂模式还将复杂算法转化为直观的运动指引。使用过程中，手表会实时提示该加快、减慢还是保持，用户跟随提示即可始终处于高效燃脂区间；运动结束后，除时长、里程、卡路里消耗外，还可以清晰看到燃脂克数、平均燃脂速率、高效燃脂时长等数据，让看不见的燃脂过程变成看得见的运动成果。

能力的突破，源于OPPO长期的科研投入与硬件实力。2024年至2026年，OPPO完成2000+小时金标级数据采集，覆盖700余名参与者；最新发布的OPPO Watch S2搭载旗舰级高精度传感器，捕捉运动过程中的身体信号。此外，OPPO还与中国医学科学院阜外医院生活方式医学中心主任医师冯雪合作，联合开发了四节可跟练的FatMax课程。

论坛现场，北京体育大学博士、副研究员、博士生导师晏冰表示，很多减脂人群盲目追求通过高强度运动减脂，易致身体疲劳、损伤且效果有限；OPPO FatMax超燃脂模式所倡导的个性化、中强度科学燃脂思路，是一种有良好证据支持、安全有效、易于坚持的个性化运动方式，更适合有减脂需求及需要长期坚持的人群。

普惠落地，OPPO推动科学燃脂走向日常生活

OPPO FatMax超燃脂模式不仅经过了实验室数据检验，也在长期使用过程中获得了真实用户的认可。作为OPPO Watch S2超前体验用户，OPPO运动充能者谢冰清在论坛现场分享了30天的真实减脂经历。

她坦言，自己曾依靠极端节食控制体重导致低血糖，转向力量训练后，又因过度依赖高强度撸铁、忽视恢复管理，体脂率飙升，出现胰岛素抵抗、轻度脂肪肝等身体预警。接触OPPO FatMax超燃脂模式后，她开始依照手表指引，开展慢跑、爬坡等中低强度有氧运动。

她表示，手表每日提供燃脂克数的清晰记录，给她带来了像存钱一样持续的成就感，解决了减脂最大的难点：坚持。“它不只是一个运动功能，更是一套能让人长期坚持的健康方案，帮助人们摆脱对体重数字的执念，回归到改善身体状态的核心目标。”

OPPO运动充能者谢冰清。图源 OPPO

为进一步推动科学燃脂理念的普及，OPPO还将与更多生态合作伙伴一起，共建健康好状态，为用户提供从运动到健康管理的全链路体验。

上游新闻 马亮