辽宁
浙江温岭市箬横镇桃园村，有位何花阿婆，一百零四岁。一天能睡十八个钟头。这消息一传开，谁不称奇？人老了觉少？何花阿婆偏不。她的作息像钟表。傍晚五点多上床，清晨八点起身。临近中午眯一会儿。午饭后再眯一会儿。白日里零零碎碎再睡三个钟头上下。她不爱躺床，偏爱躺椅。房门敞开，过堂风轻拂，惬意得很。
七十八岁的儿媳王彩连看在眼里。婆婆睡得多，精神头不差。醒着时，何花阿婆梳头照镜，银发整整齐齐，笑意盈盈。衣服自己洗。粥自己烧。屋后庭院种点菜。日子从容自在。儿媳、女儿隔三差五上门，帮洗衣，帮做饭，孝心满满。
有人问长寿秘诀。王彩连说，婆婆不挑食。一顿一小碗饭。胃口好时，一大碗也能吃下。猪肉一次两三块。饭后喝点杨梅酒。一小盅即可。一年下来，十五斤左右。时令水果配着吃。粗茶淡饭，有滋有味。药补不如食补，食补不如觉补？何花阿婆睡得多，吃得简，心态稳，或许答案就在这里。
何花阿婆身子骨结实。耳背一些。血压血糖都稳。面色亮堂。桃园村里，她算寿星里的头一位。当地给高龄老人兜底。午饭送到手上。村里掏一部分补贴。九十周岁以上，这顿饭免费。有时炒面搭绿豆汤，有时猪肉饭搭咸菜汤，老人很受用。
这个家五代同堂。何花阿婆育有四个女儿、两个儿子。最小辈一岁半。晚辈孝顺，常带吃食来看她。小姑子送来梨子。女儿把靠枕牢牢绑在躺椅上。过年过节，后辈们送这送那。儿子儿媳住房紧挨老人房间。王彩连两口子惦记老人年纪大，担心摔跤，常推开中间那扇门瞧一瞧。台风天风雨大，查看更勤。家有一老，如有一宝。老人安稳，全家安心。
这样的晚年，谁不羡慕？睡足、吃好、有人疼、有政府帮。长寿没有神秘药方。规律作息，清淡饮食，家庭和睦，社会保障，一样都少不了。何花阿婆的故事，给人启发：养老要细心，陪伴要常在，日子要顺其自然。
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