浙江
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文/罗工【原创首发】
如今精神内耗成了年轻人的时代通病，白天看似正常生活，深夜频繁emo、反复焦虑，明明没干重活，却总是身心俱疲。很多人误以为这是玻璃心、太矫情，实则是一代人的集体心理困境。
内耗的本质，就是大脑无休止自我拉扯。想努力改变现状，又害怕失败落空；纠结人生选择，又不敢轻易迈步；看着别人的高光生活，忍不住自我否定，陷入想太多、做太少的死循环。
这代人从小被内卷教育裹挟，被“必须优秀”的规训捆绑。长大后房价、就业、婚育压力拉满，努力未必有回报，传统奋斗叙事彻底失灵。再加上社交网络放大了他人的精彩，无处不在的对比，不断加剧自我内耗。
更关键的是，当下多元价值观让人无所适从。求安稳怕平庸、追自由怕迷茫，各种矛盾理念交织，让人没有固定的人生标准答案，只能独自承担所有选择的风险与压力。
内耗不是缺陷，而是自我觉醒的信号。懂得焦虑，才懂得反思成长。真正破局的关键，就是停止空想、落地行动，接纳不完美的自己。
你是否也常年深陷精神内耗？你觉得最消耗自己的是什么？
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