“从爱好到世界冠军，用了70年！”92岁吕明璞领跑校园

齐鲁晚报·齐鲁壹点 翟元昊 王凯 通讯员 陈玲玲

9月10日，济南幼儿师范高等专科学校举办“师恩尽美 健康同行”校园主题跑活动。92岁的世界大师田径锦标赛冠军吕明璞受邀来到学校，与在校教师、大学生共同参加接力跑。老中青三代人并肩奔跑，尽显运动活力。

赛后，吕明璞代表老年一代，现场分享了自己七十余年的运动经历，并勉励青年学子坚持锻炼、强健体魄。

92岁世界冠军吕明璞受邀来到济南幼高专，老中青三代齐聚，准备参赛。

吕明璞从小热爱跑步，20岁时百米最好成绩13秒6。虽因身体条件所限，未能走上专业道路，但他的运动爱好并未因此中断。几十年来，他始终保持着规律的锻炼习惯。60岁退休后，他先后坚持了十年冬泳，后又深耕田径与羽毛球项目，近七十岁时将重心彻底转回田径赛场，并坚持至今。

从爱好到世界冠军：

七十年坚持，百米成绩仅慢1.5秒

吕明璞老人的部分获奖奖牌

“比20岁时仅慢了1.5秒。”2005年，71岁的吕明璞首次亮相于东营举办的第七届全国老将田径锦标赛，便以15秒16的成绩夺得百米季军。从20岁时的13秒6，到71岁的15秒16，跨越半个世纪的时光，他的成绩仅慢了1.5秒。

“我能保持成绩，靠的就是长年坚持”。这次成功极大地激发了他的竞技热情，次年起，他不仅在国内赛场多次斩获全国冠军，更逐步迈向了国际赛场。

韩国大邱世界大师田径锦标赛，吕明璞（右）与儿子吕怡候场。

2026年8月，在韩国大邱举行的世界大师田径锦标赛上，吕明璞一人独揽2金1银1铜。他坦言，赛前原本只给自己定下了“站上领奖台、拿块铜牌”的底线目标，未曾想最终成绩远超预期。这份意外的惊喜，化作了他继续奔跑的强大动力。“站到领奖台上，背靠国旗，高唱国歌，那种感觉真的很棒！”吕明璞自豪地说。

如今，这位九旬老将已将目光投向了下一届在荷兰举办的赛事，并为自己立下了新的里程碑：“只要身体允许，争取跑到一百岁！”

健康秘诀只有三句话

粗茶淡饭 平和心态 适量运动

谈及长寿与运动秘诀，吕明璞与家人一致强调“大道至简”——不吃保健品，没有特殊食谱，全凭日常积累与自我节奏把控。

吕明璞的儿子吕怡告诉记者，老人日常饮食简单清淡，从不依赖保健品。在竞技心态上，他始终以“玩”的心态享受运动过程，不计较名次。从年轻时未能夺冠，到如今站上世界舞台，他的心态始终平稳。

“生命不息，运动不止。”这是吕明璞常挂在嘴边的一句话，也是他七十余年如一日践行的人生信条。

九旬再入学：成为济南开放大学新生

2026年7月，吕明璞正式成为济南幼儿师范高等专科学校（济南开放大学）老年教育班学员的一名新生。他自称自己为“一年级学生”，能成为开放大学的一员他感到"荣幸、光荣和自豪"。

济南老年开放大学依托济南幼儿师范高等专科学校设立，是济南市开展社区老年教育的指导单位。多年来，学校建立并完善了济南市四级社区老年教育体系，培育社区老年教育品牌项目400余个。学校日常面向济南市老年人开设各类公益培训班，涵盖气功健身、摄影与短视频制作、老年人数字技能等方向。此次在国际田径大师赛上获奖的吕明璞，就是老年人AI应用班的优秀学员。

学习期间，吕老始终保持饱满的学习热情，课上认真钻研、勤于练习，课后主动与同学交流切磋，以实际行动诠释了“活到老、学到老”的精神。

在校园主题跑活动中，吕明璞与青年教师、大学生齐聚运动场，老中青三代共同参与了接力跑。

“和年轻人一起跑，我也觉得年轻，没觉得老。”在吕明璞毫无保留地将自己的运动经验分享给大家。他建议青年学子：选择自己热爱的项目一定要坚持，不要把年龄当负担；遇到困难和小伤小痛不要害怕，要将其转化为动力，学会适当调整、循序渐进。

校方：用榜样力量激发青年锻炼热情

济南幼儿师范高等专科学校学生工作处处长、团委书记王岩表示，本次校园主题跑是学校贯彻"健康第一"教育理念的具体举措。目前学校已形成全年不断线的体育育人体系——上半年举办大学生体育节，下半年推出社区运动嘉年华，始终将学生体质健康放在首位。

"邀请吕明璞这样的校友冠军来到同学们身边，就是希望用身边榜样的力量，让大家相信坚持的力量、相信努力的力量，提升锻炼热情。"王岩说。

济南幼儿师范高等专科学校党委副书记、校长 刘海峰为吕明璞颁发优秀学员证书

活动现场，学校还为吕明璞先生颁发了"优秀学员"证书，期待他百岁时仍能征战赛场，师生组团为他加油。9月10日，济南幼儿师范高等专科学校尽美 健康主题跑活动。

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