北京
开学季，孩子们的体重、视力、心理、骨骼、口腔五个领域的健康状况又需要家长和老师共同关注、配合管理起来，中国疾病预防控制中心主任医师郭欣在国家卫生健康委时令节气与健康（白露）发布会上介绍了一些切实的照护和观察措施。
眼健康最受家长关注。郭欣提示，家长们要帮助孩子保持良好的读写姿势，养成良好的电子屏幕使用习惯。“写作业时要做到胸口离桌一拳远、眼睛离书本一尺远、手指离笔尖一寸远。连续读写40分钟，应当起身去活动，远眺。孩子使用手机、平板等电子屏幕，单次不宜超过15分钟，每天累计不应超过1个小时。”
同时更应注意，让孩子白天有足够的户外活动和体育锻炼。“国家提倡中小学生每天综合体育活动的时间不低于两小时。现在也有标准提出来，每天累计中高强度的体力活动要达到70分钟。家长、老师都要鼓励引导孩子在课间走出教室。”郭欣说。
对于学习紧张的高中生来说，放学后可进行20-30分钟的快走、跑步、跳绳、球类等活动，晚饭后散步，减少久坐时间，既有助于预防近视、控制体重，也可以保护脊柱，对保持孩子们的身心健康都有帮助。
新学期，家长拿到孩子的视力、身高、体重、脊柱等健康检查结果时，要及时跟进了解。郭欣提示，发现孩子经常眯眼睛、歪头看东西的时候，要及时关注；如果发现孩子双肩不等高，尤其是在弯腰的时候，孩子的后背出现不对称的情况，要及时到医院检查。
青少年特发性脊柱侧弯是脊柱侧弯最常见的类型，多发于10-18岁青春期孩子，患病率为1.5%-3.0%。这个年龄段也是筛查最关键的阶段，女孩发病风险显著偏高，家长更需注意观察。
来源：中国青年报客户端
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