内蒙古
存了10篇早睡科普、改了自律网名、立了800次早睡flag，转头刷手机到凌晨3点——这是不是你日常的真实写照？
最近辽宁18岁小伙森森的新闻，看得人后背发凉：1米85的大男孩只有112斤，常年通宵打游戏刷视频是常态，为了提醒自己早睡，特意把网名改成了“早些睡”，可9月3日弟弟下夜班回家时，发现他已经没有了气息，出事当晚，他又熬了整整一宿。
真的想劝所有拿“年轻”当熬夜资本的朋友：你熬的每一夜，都在给生命倒计时。
别把“早睡”只做表面功夫
太多人把早睡挂在嘴边、放在网名里、存在收藏夹里，唯独不落实在行动里。总觉得“我年轻身体好，熬几次夜没什么”，却忘了所有的疾病都不是突然找上门的，每一次熬到凌晨的夜，都是在给身体埋雷。
熬夜的代价你真的担不起
权威医学研究早已证实：长期熬夜会大幅降低免疫力、加重心血管负担，严重时甚至会诱发猝死，从来不是危言耸听。每年都有年轻人因为连续熬大夜出事的新闻，悲剧落到自己身上的那天，就再也没有改正的机会了。
别等出事才想着改
不用上床就逼自己10点睡觉，先从每天比前一天早睡15分钟开始，睡前半小时把手机放到伸手够不到的地方，别拿“我睡不着”当借口，抱着手机刷搞笑视频当然不会困。
“早些睡”从来不是用来当网名的噱头，是给所有年轻人的保命提醒。你拥有的健康，是多少人求而不得的财富，别拿命赌明天，从今晚开始，早点睡好吗？
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