人这一生最累的，是想太多；三句话，专治内耗

刘禹锡被贬二十三年不内耗，靠的就是这三句话

唐代诗人里，刘禹锡是个异类。

同期被贬的人，柳宗元死在贬所，年四十七；韩愈被放逐潮州，写下“云横秦岭家何在，雪拥蓝关马不前”，满纸悲凉。只有刘禹锡，被朝廷一贬再贬，前后二十三年，头发白了，骨头硬了，诗却越写越亮。

别人在贬所里哭，他在贬所里笑。别人被环境逼弯了腰，他把环境活成了背景板。

他凭什么？

读他的诗，翻他的经历，会发现他心里一直搁着三句话。这三句话，专治内耗。

第一句：我只负责做好自己能控制的事

刘禹锡第一次被贬，是因为“永贞革新”失败。他和柳宗元等人一起，被踢出长安，贬到朗州做司马。

那时候他才三十多岁，正是干事的年纪，一腔热血全被浇灭。朗州偏远，司马又是闲职，没实权，没希望，连个说话的人都少。

换作旁人，早就在“我怎么这么倒霉”“朝廷为什么这样对我”里打转了。

刘禹锡没有。他到了朗州，很快给自己找了件事做：写诗，观察民间，研究当地风物。他把当地百姓的竹枝词改写成文人诗，写出了“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”。

他从来不把精力耗在自己控制不了的事情上。

朝廷用不用他，他管不了；皇上的气什么时候消，他管不了；朝中谁在背后使绊子，他也管不了。他能管的，只有自己今天读不读书、写不写诗、去不去江边看雨。

后来他又被贬到连州、夔州、和州，一次比一次远。到了和州，当地县令欺负他，不让他住好房子，安排他住在江边一间漏雨的小屋。

刘禹锡不吵不闹，提笔写下一篇《陋室铭》：

“斯是陋室，惟吾德馨。”

房子破怕什么，我这个人立得住就行。

内耗的本质，是想控制自己控制不了的东西。刘禹锡比谁都清楚：把自己能做的那点事做好，其余的一概不管。心就定了。

第二句：别人怎么看我，那是他们的事；我怎么过，是我的事

刘禹锡被贬十年后，朝廷曾一度召他回京。

他回到长安，去玄都观看花。别人看花，看的是景；他看花，看出了讥讽。提笔写了一首《元和十年自朗州至京戏赠看花诸君子》：

“紫陌红尘拂面来，无人不道看花回。玄都观里桃千树，尽是刘郎去后栽。”

这诗什么意思？满朝新贵，不过是我走后才爬上去的。你们再得意，也是踩着我的旧路来的。

诗一出，满城哗然。权贵们恨得牙痒，把他贬到更远的播州去。

妻子哭，朋友劝，说他不该写那首诗。刘禹锡不后悔。他早知道这诗会惹祸，但他还是要写。

他从来不是不懂人情世故，而是不屑于把自己的笔、自己的口，变成别人喜欢的形状。

别人怎么看他，是别人的事；他怎么活，是他自己的事。

再后来，他被贬二十三年后又回到长安。故地重游，又去了玄都观。这次他写：

“种桃道士归何处，前度刘郎今又来。”

当年那些嘲讽他的人、贬谪他的人，死的死，散的散。只有他刘禹锡，还站着，还笑着，还写着诗。

太在意别人的眼光，就是在为别人活。刘禹锡用两次游玄都观的经历，把这句话刻进了自己的骨头里。

第三句：现在难受，不代表以后一直难受，先过好眼前这一刻

刘禹锡被贬的那些年，日子是真苦。

在朗州，他生了病，连个像样的医生都没有。在连州，他住的房子漏雨，冬天冷得握不住笔。在夔州，他年纪大了，身体一日不如一日。

换作别人，早就被日子磨平了。

可刘禹锡的诗里，没有一句是在哭惨的。他写秋天，别人写“悲秋”，他偏写：

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

秋天怎么了？我偏说秋天比春天好。你看那鹤冲上云霄，多痛快。

他从来不让眼前的难，遮蔽了后面的光。

最绝的是他晚年回到洛阳后写的两句诗：

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”

沉船旁边，有千帆驶过；病树前面，有万木逢春。这诗写的是他看到的景象，也是他对自己的提醒：再难的事，也挡不住新的生机。

人陷在情绪里时，最容易把“暂时”当成“永远”。刘禹锡用二十三年证明了一件事：现在过不去的，终究会过去。先把眼前的这一刻过好，比什么都重要。

刘禹锡活到了七十一岁。

在唐代那种平均寿命不过五十的年代，他算高寿。和他一起被贬的人，很多都没能活着回到长安。只有他，一贬再贬，却越活越硬。

他这一辈子，吃过的苦不比谁少。可他留下的诗里，没有一首是自怨自艾、整日哀叹的。他写的，全是“我还在”“我还能”“我还好”。

他心里那三句话，不复杂，却句句有用：

管好自己能管的，别去够够不着的。

别人怎么看你，是别人的事。

现在难，不代表一直难。先把今天活痛快了。

这三句话，刘禹锡用了一辈子。你要不要也拿起来，在心里念一遍。