北京
本文转自：人民日报
周闻道
说来有点惭愧，晨读的习惯，我是直到退休后才逐步形成。
那是一个孟春的早晨，东边的地平线刚泛出些微的晨光，早起的我去不远处的东坡湿地公园跑步。因时间尚早，公园里人很少，四野有一种清爽的静和淡淡的香。过了颍滨桥不久，我往右一拐，进入林草间的小道。这时，突然有一个声音，轻微的、柔软的、断断续续的，飘进我的耳间，越往前，越清晰——是读书声。近了发现，一位与我年龄相仿的男士，正在一方小池旁边的木长凳上读书。虽不熟悉，我还是挥了挥手，算是打个招呼。此时，飘入耳际的声音是那样清晰：“又莫是东风逐君来，便吹散眉间一点春皱。”当时，我不知他读的是何书，回家一查，原来是苏轼的《洞仙歌·咏柳》。这句词，我在那个清晨听到以后，一直不忘，连自己都觉得不可思议。
这偶然的遇见，使我注意到晨读的作用，后来也加入晨读的行列。数年坚持下来，竟也有一些粗浅的体会。
晨读，便于静心。读书需要安静的环境，这样才不受干扰，把心静下来，沉入书中。如果聚精会神时，突然被琐事打扰，那是什么感觉？经历过的人都清楚，思绪一下被打断了，要重新找回状态并不容易。清晨干扰最少，正是读书好时候。于此，柳宗元深有体会，《晨诣超师院读禅经》有云“汲井漱寒齿，清心拂尘服。闲持贝叶书，步出东斋读”，摒除杂念、人书相融，如此岁月静好。
晨读，事半功倍。人的头脑在早晨最清醒，记忆力最好，说起来这似乎是一个常识，但我过去并不很在意。后来我请教一位医生朋友，他笑着说：“这很好理解啊，人在深度睡眠后，机体会自动清理掉白天积累的代谢垃圾，前额叶皮层和海马体功能得到恢复，神经突触可塑性增强，信息编码和处理能力便大大提升了嘛。”听完朋友的话，再结合我自己的经历，几乎可以肯定，早晨是一天中效率最高的读书时间。难怪清代养生家石天基在《传家宝》中说：“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益。”
晨读的诸多好处，最终都将体现在应用上。多数读书人，都不是为读书而读书，而是为了丰富学养，提高素质，增强处理实际问题的能力。古人说，读书破万卷，下笔如有神，说的似乎是做学问、写文章，其实远不止于此。孔子在《论语·子路》中，就系统阐述了学与用的关系：“诵诗三百，授之以政，不达；使于四方，不能专对。虽多，亦奚以为？”后人将孔子的“用”分为“笃行”和“力行”两层。早晨的阅读，在接下来一天的工作、学习中都可能有“用”的机会，何乐而不为？
总之，晨读不光是一种时间管理，也是对生命品质的追求。如果我们一样地热爱读书，热爱生命，那就不妨从珍惜早晨的宝贵时光开始吧。
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