河北
乡亲们注意了！明天（9月7日）晚上22点41分，将正式迎来白露节气。今年白露可不一般——交节在深夜，属于典型的 “晚白露” 。老话讲“白天白露，热死牛；夜晚白露，把扇丢”，意思是今年秋天凉得快，昼夜温差可能拉到10℃以上！农村老辈人传下的 “1开2穿3不吃4不睡” ，不是迷信，全是实打实的生活经验，为了家人健康，赶紧往下看！
1要开：开窗通风（但晚上别开窗睡觉！）
白天趁太阳好，多开窗通风换气，防秋燥。但到了晚上，后半夜风凉露重，千万别开着窗户睡觉，尤其老人小孩，容易受风寒。
2要穿：护好三处（白露不露身！）
老话说“白露勿露身”。到了白露，就不能光膀子露腿了。重点护好脖子、腰腹和脚踝这三处。早晚出门披件薄外套，晚上换上长袖睡衣，凉席该撤就撤。
3不吃：管住嘴
一不吃生冷寒凉——冰西瓜、冰饮料、生鱼片，白露后脾胃弱，吃了容易拉肚子；二不吃辛辣燥热——火锅烧烤少碰，秋天本来就燥，再吃辛辣的更容易上火；三不吃隔夜剩菜——天气转凉但细菌还在，剩菜剩饭别舍不得倒。
4不睡：改掉坏习惯
一不睡 “露腹觉” ——肚子一定要盖点东西，薄毯也行；二不睡凉席——白露过后凉席该收起来了；三不睡熬夜觉——建议10点半前睡，秋天讲究“收”，熬夜最伤身；四不睡太晚觉——老话讲“白露秋分夜，一夜凉一夜”，后半夜温度降得快，睡太晚容易着凉。
这些老规矩看着不大，但都是老一辈人传下来的经验。白露一到，秋收也忙起来了，咱庄稼人更得注意身体，别农忙时节累倒了。
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