明日白露是“凶日”，记得：1不关，2不洗，3要喝，4要吃！

导语：明日白露是“凶日”，记得：1不关，2不洗，3要喝，4要吃！

“八月白露降，湖中水方老。”不知不觉，明天就到9月7日了，这天我们将迎来秋季的第3个节气，为“白露节气”。白露，是24节气中的第15个节气，此时天气转凉，寒生凝露，而秋属金，金为白，故而名为“白露”。白露节气后，秋衣渐深，太阳直射点继续南移，北半球接收的太阳辐射渐渐变少，所谓“阴气渐重，露凝而色白也”，在传统认知中，处暑后残留的暑气并不会马上完全消散，而是随着昼夜温差的不断拉大而慢慢退去，但阴气开始稳步占据主导，夜间水汽遇冷便凝结为白色的露滴，天地间的肃杀之气也越来越明显。

明日农历七月廿六，干支时间是丙午年丁酉月甲申日，根据古人常用的“建除十二日”法进行推算，刚好对应的是“闭日”，其中，闭字有闭藏、封闭的意思。这提醒我们，日常生活中，不论做什么事情时，都要学会封闭自己的外泄之气，不多余妄动，不有非分之想，不肆意张扬，这样才能在静养中守住自身的根本。因此“闭日”在古人眼中，是一个忌讳比较多的日子。

今年白露节气不一般，从时间方面看，主要有2个特点。今年处暑节气是在农历七月廿六，9月7日22点40分59秒， 不仅是“早白露”，还是“晚上白露”。

什么是“早白露”呢？

关于白露节气，《月令七十二候集解》‌中提到：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”意思是说，白露节气，是农历八月的节气。但由于有些年份置闰的缘故，使得白露节气到来的时间有早有晚，因此古人规定，如果白露节气在农历七月出现，就是“早白露”，如果白露节气在农历中下旬出现，就是“晚白露”。而早白露和晚白露分别有不同的说法。

老话说：“早白露暑不退，晚白露穿棉袄。”意思是说，如果进入白露的时间在农历七月，预示着该年白露节气期间天气依旧暑热；如果进入白露节气的时间在农历八月中下旬，那么预示着该年白露节气期间天气较凉。不过这里的“穿棉袄”是一种夸张的说法，只是为了形容白露节气的凉爽程度。

那么，什么又是“晚上白露”呢？

当北斗七星的斗柄指向“庚”的位置，太阳黄经达165°时，白露节气就到了，从时间上看，白露节气有一个具体的进入点。古人根据这个特点，把白露节气分为“白天白露”和“晚上白露”。

老话说：“白天白露雨不来，晚上白露雨淋淋。”意思是说，如果该年白露节气出现的时间在白天，那么预示着白露期间的降雨少，几乎不会出现；如果该年白露节气出现的时间在晚上，那么预示着该年白露节气期间的降雨降多，经常给人一种湿淋淋的印象。

明天就到白露节气了，白露的到来，意味着秋季的深入，此时在生活中我们也要做出一些调整，以适应节气的转变。明日白露是“凶日”，记得：1不关，2不洗，3要喝，4要吃！

1不关：不一直关窗户

《月令七十二候集解》中提到：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”白露是秋季继续深入的一个节气，此时的昼夜温差会越来越大，白天太阳出来，气温比较高，但太阳落山后，温度会很快下来，此时昼夜温差大的这种情况，是不太建议一直关着窗户的。

如果一直关着窗户，那么屋子里的热气是无法散出去的，白天气温高，阳光照进屋子里，使得屋内气温上升，关着窗户热气也没办法排出去，人如果一直待在这样的环境中，头脑会变得昏昏沉沉的；而且一直关着窗户，室内的空气也不流通，屋内的浊气会越来越多，人一直在屋里呼吸，只会让屋内的空气越来越浑浊。秋天本就气候干燥，再加上关着窗户，嗓子和鼻子都容易发干，古人认为秋燥伤肺，而空气不流通再加上干燥，则不利于肺的养护。

建议大家每日要定期开窗通风。比如上午的9点、10点到下午的3点、4点之间进行开窗通风，每次开窗通风的时间不用太久，十几分钟到半个小时就好，能让室内外的空气换一遍。

2不洗：不早上洗头

《黄帝内经》中提到：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”清晨，是人体阳气刚生发的时候，此时人体的阳气还比较弱，需要保护，阳气是人体抵御外界寒气的根本，如果阳气弱，寒气会更容易进入身体。而早上洗头，则是损耗阳气的一种行为。

另外，白露时节的早上气温低，而空气中的湿气也重，这个时候洗头，头发湿漉漉的，湿气容易通过头皮进入身体内，长期下去，人容易出现偏头痛的情况。

那么，此时什么时候洗头合适呢？建议大家最好选择中午或是下午的时候，此时气温高，人的阳气也比较旺，洗头发不容易着凉。需要注意的是，在洗完头后，一定要立马把头发吹干，不要湿漉漉的出门，或是躺在床上。

3要喝：喝白露茶

老话说：“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”。春天的茶比较苦，夏天的茶比较发涩，而白露节气的茶，由于茶叶的生长速度变慢，味道也变得醇厚，香味也更足，此时的茶不苦不涩，滋味最好。因此到了白露节气，民间有喝白露茶的习俗。

进入白露节气，秋燥尤为明显，此时不少人会觉得嗓子干、嘴干、皮肤也干，即便喝多少水都无济于事，而喝茶会比喝水更管用一些，茶里的物质能促进津液的生成，缓解干燥的情况。秋天干燥容易伤肺，茶有润肺的作用，能减轻秋燥对肺的影响；另外喝白露茶，还能帮身体把在夏天积累的内热慢慢清理出去，为秋冬的收藏做准备。

需要注意的是：喝白露茶也是有讲究的。最好不要空腹喝，会对脾胃造成影响。其次也不要喝隔夜的茶。最好现泡现喝。临近休息的时候也不要喝，以免出现失眠的情况。

4要吃：吃鳗鱼

老话说：“白露鳗鲡霜降蟹”。进入白露节气，别忘了吃鳗鱼。此时的鳗鱼是一年中最肥美的时候，鳗鱼经过一夏的生长，到了白露节气，肉质饱满，脂肪含量也合适。这时的鳗鱼，吃起来口感最好，且营养也是最丰富的时候。等再晚些，鳗鱼的品质就会下降了，因此这个时候，喜欢吃鱼的人们会开始品尝鳗鱼。

而且夏季气温高，人出汗多，消耗的也比较多，常常食欲不振，身体会有一些亏空，而随着白露节气的到来，天气变凉，食欲也在慢慢恢复，此时吃鳗鱼可以为身体补充亏空。例如补五脏虚损，增强体力，为后续寒冬的到来做准备。

推荐吃法：红烧鳗鱼

‌所需食材：鳗鱼1条、姜、葱、蒜、生抽、老抽、料酒、冰糖、盐

‌做法：‌

鳗鱼处理干净，切成3厘米左右的段，用厨房纸吸干表面水分。

锅里倒油，油温六成热时把鳗鱼段放进去，煎到两面金黄后盛出。

锅里留底油，放姜片、葱段、蒜片爆香。

把煎好的鳗鱼放回锅里，加1勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、几颗冰糖。

加开水没过鳗鱼，大火烧开后转中小火炖15分钟。

最后开大火收汁，汤汁浓稠裹在鳗鱼上就可以出锅了。

总结：明日白露是“凶日”，记得：1不关，2不洗，3要喝，4要吃！关于白露节气的内容你都了解了吗？

白露至，热气消，愿秋露润泽你的身心，凉意滋养你的精神，秋日静美与你撞个满怀。祝您白露快乐！