人过70才明白：越贪恋“色”的老人，越长寿，越活得快乐

❣️我今年七十一岁，退休已有十一个年头。这些年，我看过太多同龄人的生活状态，心里慢慢生出一种从前不敢说的感悟。

以前在老一辈的观念里，“色”是一个羞于启齿的字眼。大家总觉得，人上了年纪，就该清心寡欲，把儿女、家务、养生当成生活的全部。但凡谁流露出一点对于美好事物、鲜活情感的向往，便会引来旁人闲言碎语，说一把年纪了，还不安分。可走过七十岁这道门槛之后我才慢慢看清，很多长寿又精神富足的老年人，恰恰没有丢掉这份对于“色”的贪恋。

当然，这里所说的“色”，并不是世俗理解上狭隘的情欲，而是对世间一切美好的人、景、物发自内心的喜爱与欣赏。是看见一朵花开，愿意停下脚步多看两眼；是遇到衣着得体、神态舒展的同龄人，由衷赞叹一句；是愿意把自己收拾干净，穿一身鲜亮舒服的衣裳；是心里还保留着感知美的能力，愿意为生活里细碎的美好而动容。

❣️前几年，我家隔壁住着一位张阿姨，当年她正好七十岁。儿女都已成家，原本大家都以为，她往后的日子就是买菜做饭，帮着带一带孙辈。可张阿姨偏不这样活。

她喜欢漂亮的衣裳，不是追求昂贵的大牌，只是偏爱那些配色柔和、版型合身的棉质衬衫，素雅的半身裙。每天清晨洗漱完毕，她都会简单梳好头发，抹一点淡淡的润肤霜，偶尔还会别上一枚小小的发饰。不少老太太私下议论她，都这么大岁数了，打扮得花枝招展，图什么。面对这些闲话，张阿姨从来不在意。

她还爱赏花，小区里每一处花坛，哪一株月季什么时候绽放，哪一片绣球快要盛开，她都清清楚楚。天气晴好的时候，她带上一部老旧的手机，慢悠悠地逛公园，拍下枝头的鲜花，傍晚的时候翻出来看一看，嘴角总是带着笑意。闲暇之余，她跟着短视频学国画，专门画牡丹、荷花。一笔一画之间，时间悄悄流走，烦恼也随之消散。

反观和她一同退休的几位老友，日子过得截然相反。她们总觉得，人老了就不用讲究外表，衣服能蔽体就足够。平日里很少出门，一天到晚窝在家里，盯着家长里短，念叨儿女的琐事，心里装满焦虑与抱怨。才六十多岁，脊背早早佝偻，眼神黯淡无光，小病小痛接连不断。

一晃几年过去，如今张阿姨已经七十五岁，身体硬朗，走路身姿挺拔，说话声音洪亮。去年体检，各项重要指标都很平稳。而那几位整日愁眉苦脸的老人，有的常年被慢性病困扰，有的已经离开了我们。正是这样真切的对比，让我开始认真思索，贪恋美这件小事，对于老年人究竟有着怎样的意义。

❣️很多人混淆了概念，误以为老年人谈“美”就是矫情。可人性本来就是如此，人天生就会被美好的事物所吸引。这份贪恋，本质上代表着一个人还热爱生活。

当一个老人彻底放弃了对美的追求，不再在意自己的仪容，不愿意欣赏风景，对盛开的鲜花、澄澈的晚霞都无动于衷的时候，往往意味着他的内心已经陷入麻木。他的世界只剩下柴米油盐的琐碎，只剩下对病痛、衰老的恐惧。精神一旦枯萎，身体也会跟着快速衰败。

我认识一位研究老年心理的老朋友，他和我说过，人的衰老分为两种，一种是生理层面，皱纹滋生，腿脚不便，这是我们谁都无法抵抗的自然规律；另一种，则是精神层面的衰老。当一个人丧失了感知美的欲望，内心便会提前老去。而那些始终愿意去发现美、欣赏美的老人，他们的大脑一直处于活跃的状态，情绪更容易保持愉悦。

愉悦的情绪，恰恰是最好的一剂养生良方。现代医学早已证实，长期的抑郁、烦闷、思虑过重，会扰乱内分泌，降低人体的免疫力，高血压、失眠、关节疼痛等诸多老年病，大多和负面情绪息息相关。反之，如果一个老人能够常常因为看见美好而心生欢喜，心态平和舒展，气血自然顺畅，病痛也就少了许多。

❣️不过凡事都要有分寸，贪恋美不等于放纵欲望，更不是不分是非的执念。

我见过一部分老人，曲解了这份道理。一味痴迷于外在的光鲜，不惜花费大量的金钱购买昂贵的首饰、奢侈品，为了追逐潮流盲目消费，退休金本就微薄，最后落得一身债务。还有的人，错把低俗的暧昧当作情感寄托，不顾家庭责任，惹出一堆是非，终日活在流言蜚语之中。这种过度的贪欲，只会带来无尽的烦恼，不仅无法收获快乐，反而损耗身心。

真正有益的那份“贪恋”，是适度、纯粹、清醒的。

清晨站在窗边，感受一缕温柔的阳光洒落在肩头，心生欢喜；路过街边的小店，看见一束明艳的雏菊，愿意驻足片刻；给自己添一件颜色好看的外套，穿上之后，整个人的精气神都不一样；遇到气质温婉的同龄人，发自内心地欣赏，而不是心生嫉妒；闲暇之时看一看青山绿水，感受大自然独有的灵气。这些简简单单的小事，不需要耗费多少钱财，却能够滋养我们的心灵。

❣️人到七十岁之后，我们早已不再需要活给别人看。大半辈子，我们忙着照顾父母，抚育子女，奔波于工作生计，大半的时光都用来迎合旁人的眼光。到了晚年，最该学会的，是取悦自己。

可现实里，依旧有太多老人一辈子都活在别人的评价里。一件好看的衣服，舍不得穿，总说留到重要场合；想去看一看远方的风景，又怕儿女指责自己乱花钱；明明心里向往鲜活热闹的生活，却因为害怕邻里的闲话，选择压抑自己真实的喜好。

我从前也是这般。刚退休那几年，我总觉得老年人朴素一点才是本分。新买的丝巾压在箱底，很少拿出来佩戴。出门总是穿灰黑色的旧衣服，觉得鲜艳的颜色不适合我。那时候，我的日子过得沉闷又乏味，夜里常常失眠，心情总是低落。

后来一次偶然的机会，我跟着几位老友一起去郊外踏青。漫山遍野的野花肆意绽放，春风拂过树梢，那一刻我忽然醒悟过来。花草尚且努力地舒展身姿，绽放最美的模样，我为什么要刻意委屈自己？

从那之后，我试着做出改变。我会挑选几件浅粉色、淡蓝色的上衣，出门的时候大方穿上。我养了几盆月季，每日浇水修剪，静待花开。闲来无事，我翻看散文，欣赏书画。我不再纠结旁人会如何评价我。我的精神状态肉眼可见地好转，失眠的毛病慢慢减轻，平日里很少感冒。

我才真切体会到，对美的向往，是刻在我们骨子里的本能。守住这份本能，就是守住一份对生活的热忱。

❣️当然，贪恋美，不只是停留在眼睛看到的风景，也包含对于美好情感的珍惜。

这份情感，可以是夫妻之间到老依然相濡以沫的温情，可以是和三五老友谈天说地的畅快，也可以是对陌生人一份善意的欣赏。人老之后，最怕的不是岁月流逝，而是内心变得冷漠刻薄。总是盯着别人的短处，热衷于打探是非，整日活在攀比与猜忌当中。一颗冰冷的心，是看不到世间美好的。

一个懂得欣赏美好的老人，眼里多的是温柔与包容。看到别人日子过得红火，不去嫉妒；遇见年轻人朝气蓬勃，心生欣慰；看见一花一草蓬勃生长，由衷感叹生命的可贵。心态放宽了，烦恼自然就少了。

衰老，从来都不是一瞬间到来的。它是从我们失去热爱，放弃感受美好的那一刻，才真正开始的。七十岁只是一个数字，真正拉开老年人生活质量差距的，是我们的心境。

今天写下这些心里话，也是想和各位同龄的朋友一同探讨。在你步入晚年之后，你是否还愿意为生活里那些微小的美好动心？你又是以什么样的心态，来面对属于自己的晚年时光？很多时候，长寿与快乐，未必来源于昂贵的补品、严苛的养生计划，就藏在我们日复一日，对美的那一份小小的贪恋之中。不必活的轰轰烈烈，只要我们依然能够发现美好，感受美好，珍惜美好，晚年的日子，就自有一番滋味。

免责声明：本文仅为个人生活感悟分享，不代表专业医疗建议，养生效果因人而异，请勿当作诊疗依据。