黑龙江
生活里很多男人，都爱小酌两杯，朋友聚会、日常解压、过节聚餐，都少不了喝点酒。
大家都知道喝酒伤身，却很少有人知道：真正加重身体负担的，往往不是酒，是搭配错了下酒菜。
很多人喝酒专挑重口、香辣、油腻的菜，觉得越吃越下酒，越喝越尽兴。但从养生角度来说，有些菜和酒是“相克组合”，搭配在一起，加倍伤胃、伤肝、伤血管。
今天告诉大家喝酒，最不该吃的5种下酒菜，尤其是第一种，很多人天天在吃，一定要戒掉。
第一种：腌制咸菜、腊肉、咸鱼
这是最不适合配酒的菜，没有之一。咸菜、腊肉、咸鱼盐分极高，还含有亚硝酸盐。
酒精本身会扩张血管、刺激黏膜，两者叠加，会严重刺激肠胃，加重肝肾代谢压力。
长期酒配腌菜，最容易引发胃部不适、血压升高，对身体伤害翻倍。很多中年男人喝酒，必吃卤味腊味，其实是最伤身体的搭配。
第二种：油炸花生米、炸串
油炸食物油脂含量爆表，酒精又是热性的，油加酒，最容易堵血管、升血脂。
吃完油炸再喝酒，肠胃消化负担极重，容易反酸、烧心、积食发胖，长期这样吃，脂肪肝、高血脂都会找上门。
第三种：辛辣麻辣菜
火锅、麻辣鸭脖、辣卤、爆炒辣菜，看着下饭下酒，实则最伤胃。
酒精刺激胃黏膜，辣椒继续灼烧肠胃，双重刺激，极易引发胃炎、胃痛、胃糜烂。很多人喝完酒胃难受，就是这么来的。
第四种：生冷海鲜、冰凉菜
喝酒时吃大量冰海鲜、凉拌冰菜，一冷一热剧烈交替，会直接刺激肠胃痉挛，导致腹痛、拉肚子。而且海鲜嘌呤高，配白酒啤酒，是痛风的经典套餐。
第五种：甜点、含糖零食
很多人喝酒中途爱吃蛋糕、饼干、甜饮料。糖分和酒精混合，会加速脂肪堆积，加重肝脏负担，喝完酒更容易头晕、难受、宿醉。
喝酒图开心，不要图伤身。想要身体轻松、少遭罪，喝酒时尽量清淡饮食，多吃蔬菜、豆制品、水煮菜，少盐少油少辣。记住：选对下酒菜，喝酒才不伤身。
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