青训贯通体系初显成效 看上海跳水如何发力“寻找“下一个陈芋汐

8月30日，上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）在浦发银行东方体育中心游泳馆落下帷幕，来自全市7个区的163位青少年运动员在这里完成了为期三天的角逐。

如果说奥运会、世锦赛是陈芋汐、掌敏洁们的竞技场，那么市运会的跳水赛场则是这些最大13岁、最小仅6岁的孩子们展示训练成果的舞台。奖牌和名次是对努力的褒奖，也是上海跳水基层青训阶段性成果的体现。

大考“选人”

基层训练初见成效

从一米台、一米板到五米台，本届市运会的参赛选手们并没有一味“卷难度”，但从静默准备、爆发起跳，到笔直入水、压住水花，小龄组的孩子们一板一眼，做得稳稳当当。“各个组别都能看到一些不错的运动员，特别是年龄最小的F组，许多技术动作也是有模有样的。”本届市运会跳水比赛仲裁、资深教练史惠国在场边看得很是欣慰。

这些年纪还是个位数的孩子们练跳水的初始动机五花八门，他们中的大多数也很难最终站到奥运会这样的世界赛场上，参加市运会对他们也许只是一个夏天的难忘回忆，一次意志品质的历练，但对青训工作者来说，眼前这些个子还没五米台的栏杆高的小不点们却是上海跳水宝贵的“人才库”。

市运会作为四年一次面向基层训练单位的“大考”，人才选拔是最重要的功能之一。因此本次赛事总共设立了8个组别21个竞赛小项（6个单人年龄组别，加上AB组、CDE组两个双人组别），旨在全面检测参赛运动员的能力。也许从场面上来看，运动员们展现出来的难度水准不是特别高，但从梯队建设的角度来看含金量却一点都不低。

史惠国认为，像吴敏霞、陈芋汐这样级别的运动员基本功特别好，就是源于从小起抓技术细节。所以小师弟小师妹们只有从小打好基础，提升整体能力，才有机会走向更高的竞技舞台。

新体系贯通三线队伍

人才输送成果斐然

人才选拔是青训布局里非常重要的一环，正是从上一届市运会开始，上海跳水通过史惠国等名帅和吴敏霞、火亮等名将组团，开启了上海跳水后备人才与梯队建设的新周期，其中，打通“基层体校—青训队—一线队”这条线成为了工作重点。

转眼四年过去，从青训队到一线队的人才输送成果斐然。在2011至2016年龄段后备运动员中，目前已有4人通过选调进入一线，3人达到选调标准进入试训。8月的世界泳联青少年跳水锦标赛上，上海队输送的袁卿澄和姜越菡勇夺双人10米台金牌，袁卿澄同时还有混合团体和B组个人10米台两项冠军进账。在5月底的全国跳水冠军赛上，三位上海队小将包揽本次赛事女子单人10米跳台冠、亚、季军，新生代小将江婉倾临时搭档同样是由上海队输送至国家队的名将掌敏洁摘得女子双人10米跳台冠军。而在去年的第十五届全运会上，共有6名青训队运动员通过选拔代表上海出战。

与此同时，寻找和培养下一批佼佼者的任务则由基层体校继续承担。他们面向所有对跳水感兴趣的孩子和家庭，从启蒙到进阶，从日常训练到大大小小的赛事，为上海跳水夯实人才地基。从2023年起，上海跳水项目目前形成了“一般体能和专项体能达标的二线测试赛、精英系列赛总决赛暨锦标赛”两站市级竞赛体系，叠加全国少儿冠军赛、锦标赛，为孩子们提供崭露头角的机会，也给好苗子们更多以赛代练，检验训练水平和训练成果的机会。

训练体系也得到了从上到下的一致贯通。吴敏霞、火亮等国际跳水名将走马上任一线队教练，吴修忍、赵沁心等国内名将扎根基层体校，无论是业余训练的学生运动员还是一线队里的专业运动员，都采用同一套训练理念和选拔标准，对于不同阶段和水平的运动员都做好阶段训赛数据统计，定期组织身体素质、专项基础、骨龄和身体形态测试，为选拔提供理论支撑。

两区领跑全市

体校梯队厚度初显

受益于科学的青训理念，这个周期基层体校的梯队厚度初显。本次市运会，黄浦区卢湾少体校跳水队交出10金8银8铜的成绩单，再度登顶全市跳水项目团体总分和金牌榜第一。值得注意的是金牌分布在A、C、D、F多个年龄组别，成为了梯队厚度的直观证据。

多年来扎根卢湾少体校跳水队的吴修忍教练秉持“练内功、走出去、以赛促成长”的育人思路，从苗子选拔、技术打磨、心理构建等多维度打造训练体系，一手带出了掌敏洁的吴修忍教练表示：“新的青训模式进一步提升了我们的成材率。有这样的体系和衔接，我对于培养下一个世界冠军、奥运冠军充满信心。”

在体系的保证下，教练员们在日常训练和设置比赛目标上也更加笃定，更加有的放矢。杨浦区跳水队在本届市运会同样表现抢眼，收获9金6银6铜，金牌数与团体总分均位列全市第二。原女子跳水国家队运动员赵沁心转型基层教练已有10年，今年市运会是她以杨浦区跳水队教练身份参加的第三届。在她看来，通常同一个组别的孩子技术能力和动作稳定度都差不多，那么参加大赛刚好就是让他们学会“如何在动作还没有练稳的情况下在比赛中找到自己的状态”，这也是成为一个优秀运动员必须具备的品质。培养好苗子当然是第一位的，热爱这份工作的她还希望孩子们都能通过跳水锻炼自信心，学会克服困难，在人生道路上获得成长。

“基础盘”待挖掘

拓展潜力巨大

史惠国表示，如今的上海跳水有一批年轻好教练继承衣钵，也选拔了一批好的苗子，但“基础盘”仍然不够。“现在选出来的这批苗子基本功很不错，但开展跳水训练的区还是太少了，希望未来能有更多区建立青少年跳水队伍，进一步扩大上海跳水的基本盘，这样才能保证还有像吴敏霞、陈芋汐、掌敏洁这样优秀的运动员源源不断地从上海走出。”

当然，对于刚刚起步的青少年跳水运动员和正在观望的家长们来说，这条路道阻且长。竞技体育一路都充满了无数的不确定性，学习也是这个年纪的孩子不可或缺的一部分。在现场观赛的运动员家长们坦承，最开始练跳水都是冲着让孩子锻炼身体去的，未来要不要继续、要继续多久现在都不好说，“但这个年纪读书肯定不会轻易放弃”。

为了尽可能地解决家长的后顾之忧，留住好苗子，上海跳水的青训在这几年也在积极地与教育部门沟通，跟运动员所在学校协商，平衡好学习和训练的时间，让“体教融合”不再是口号，让“学生”和“运动员”都成为这些孩子的日常身份。只有这样，才能维持甚至加深现有的人才储备厚度，为上海跳水的发展蓄满活水。

从第一次入水，到五米台上的两周半翻腾，市运会展现的只是小运动员们学习跳水的阶段性成果。尽管身形稚嫩，但孩子们为此付出的努力与汗水，眼里的坚持和快乐，以及对跳水的满心热爱，正决定着上海跳水下一个周期的发展方向。而上海跳水正在做的，是把这条成材路径修得更宽、更平、更有标准可循。