33 岁被失眠逼到绝望，焦虑抑郁缠身，如今我重新拥有了睡眠和笑容

我今年33岁， 曾经的我是个活泼开朗大方的女孩，对待生活乐观积极，从没想过这样的我会得所谓的心理问题，所有认识我的人肯定也都不会相信。

没得心理问题之前我是从事销售工作的，在他人眼里一直非常优秀，甚至我自己也是那么认为的。对待工作热情和用心，我一直都是老板眼里最好的员工，还经常会被其他公司的老板挖墙脚，但是我觉得做人做事要讲诚信，一直没动摇，就这样干了4年的工作，后来因为要组建家庭就辞职了 。

我的对象是南方人，我是北方人。我跟随对象从北方去了南方，打算在南方生活，之前几年一直都是工作忙碌的状态，换了个环境，突然闲下来，就开始关注自己的状态了。

某一天，我突然觉得小腹不舒服就去百度查妇科，一眼就看到了宫颈癌几个字，对照症状后突然觉得好害怕，就跟对象商量去医院做检查。检查结果出来要等一周，在家等结果的日子我就很悲观，想着自己万一是癌症怎么办？我还这么年轻，我还有好多事想去做，我那么优秀，爸爸妈妈还指望我养老……就不断地幻想不好的画面，每天都焦虑不安。

熬过了一周，拿了结果说没有太大问题，可是我还是没有开心的感觉，接着就开始拉肚子，吃了好几周药也没好，胃也开始疼了，我就去看中医，开了中药吃了好几天还是不好，反而更严重了。我又开始拿起手机对照症状百度直肠癌、胃癌这些字眼，更加的焦虑无助。我跟对象说想要去做胃镜、肠镜，结果折腾一番后还是没有问题，想着这下应该开心了吧，哪知道噩梦才刚刚开始……从医院回家的当天晚上我就彻夜失眠了，整夜的全身出汗。

惯性思维让我又拿起手机对照症状开始百度焦虑症、抑郁症、强迫症……这下彻底对号入座了，我终于知道自己为什么这么长时间不开心了，原来每天的担心、恐惧和焦虑不是身体出了问题，是心理出了问题。

负面的思维开始让我链接到心理疾病是一辈子都好不了的，还会不受控制去自杀等等……我一下子彻底崩溃了，想哭发现自己不会哭了，跑到卫生间对着镜子，发现经过这两个多月的折腾，我的眼光呆滞了，一摸头发还一把一把地掉，我开始不敢洗头发不敢洗澡了。

我哀求着让对象带我去医院看心理医生，我要吃药我要睡觉，我想好！对象带我去了福州市专业的心理医院做了检查，填了表，果然确诊了就是焦虑症、抑郁症。

医生开了药说吃了能好，还做了什么仪器治疗，一次就6000多，又开了4000多的药，加上检查费一共花了1万多。可能是心理作用吧，当天吃了安眠药我果然睡了几个小时，心里放心多了。

第二天回家了，对象看抗抑郁焦虑的药副作用很大，说先不让我吃，就在网上搜一些疗愈心理疾病有助于睡眠的音乐，可是我听了心情更加烦躁更睡不着。对象看我实在难受就让我吃安眠的药，吃了一片两片还是睡不着，问了医生说继续加量到三片，可我依然睡不着。

我急疯了，发现自己根本不受自己控制了，我觉得自己不只是单纯的心理问题，精神上也有问题， 就强烈要求对象带我去精神病医院，我要住院治病。腊月29那天，到处都在放鞭炮庆祝过年，而我却在异乡绝望地觉得自己活不到明天了，那种痛苦和绝望真的是正常人不可能体会到的。

当时不知道怎么想的，我给唯一的姐姐打了电话说了遗言，拜托她照顾好年迈的父母，姐姐都惊呆了，不能理解我到底怎么了。她当时劝我我也听不进去，就是跟她说我活不了了，我不能睡觉了，熬不了几天了。姐姐在电话那边哭，我却没有任何反应……

后来对象家人看我太难受了，带我去了福州的省级精神病医院治疗。看到里面的人，我感觉自己和他们不一样，我不想住在里面，就又开了药跟着对象回去了，晚上吃了药依然彻夜未眠。家人也替我想办法，恰好对象的舅舅是信耶稣的，我当时已经绝望到没路了，能有一点希望都想去试试，就跟着学了，然后好像可以睡着一会儿了，每天很煎熬，饭也不想吃，但后来也没作用了。

那时每天我都觉得是活在这个世界上的最后一天了，整个人精神恍惚，一下子瘦了15斤，感觉自己的样子根本就不像人了（以前觉得自己长的还挺漂亮的）。拖着这样的身体，靠着还有一点理智想回家看爸妈，心里幻想也许见了爸妈就好了呢？！

从南方回来见了爸爸妈妈还是一样没有任何感觉，而且还很怕看见他们，觉得自己再也不能孝顺爸爸妈妈了，想哭，还不会哭……爸妈也看出我神情不对了，很担心我，我自己就更加绝望自责了。我想着不能再这样下去了！我不认命，我必须自救！我不相信我的人生会是这样的！于是我拿着手机开始继续找方法，幸运的看到有人说他的抑郁症、焦虑症都好了！赶紧问了怎么做，像是抓住了最后一根救命稻草一样的，马上联系了李嘉琪老师。

神奇的是，之前整天的焦虑，坐不住、站不住、躺不住，看了老师的文章可以让自己安静了，发现老师文章里写的很多经历和自己一样，没得过心理疾病的人肯定不会写出这样的文章！

于是我就赶紧跟老师申请要加入学院学习，老师说要做到绝对的相信老师，这样才有利于自身更快的转变！所以我相信啊，我必须相信，也认定这是唯一能让我好的路！跟对象要了钱毫不犹豫地就给老师交过去了。等了5分钟10分钟1个小时老师没有回复我，我就想老师说信任是前提，肯定考验我呢！我就这样等着，没多久老师终于回复我了，拉我进了群。

进群后大家都很热情地欢迎我，看着大家都这么积极热情，自己也有信心了，开始期待晚上听课。第一节课听到老师的声音，我就觉得特别好听，特别喜欢听。我发现好几个月不能平静的心变得平静了，听了老师的课，一下就知道了我能走到今天的地步，原来是被自己曾经释放的负能量障碍了，是那些错误的思想观念和负面的思维模式把自己变成了这样。终于找到了自己痛苦的原因，对老师讲的理论更是深信不疑！

下课后我照着老师说的方法去做，没想到失眠了1个多月的我居然睡着了！虽然就睡了几个小时，醒了之后的那种满足感和激动的心情无法言表，对老师特别感恩，知道自己有救了，我马上告诉了老师！

我开始每天按照老师说的去做，坚持做到老师说的每一句话，过程中有负能量的拉扯也坚定地相信老师，不去问老师，就自己努力！每天那几十分钟的上课时间让我觉得特别幸福！

之前的我根本不能听音乐声和鞭炮声，一个人也待不住，看到什么都怕，路也走不了几步，一走就全身湿透，不会说话也不敢说话，见到熟人更怕，恐惧焦虑无时无刻都在折磨着我！

加入学院后，通过和老师不断地加强正能量的链接，还有自己的努力，坚持每天做家务，给家人做饭，我现在无论是自己在家，还是出门干什么都很自如，跟别人交流完全没障碍，每天上班都跟同事说说笑笑的。之前那些躯体症状：浑身发抖、胃疼、全身出汗、嘴苦、心悸现在都消失了。每天早睡早起，现在一躺床上就能睡着！我每天还坚持做一些助人为乐的事，爸妈、对象看我又回到了从前乐观积极的样子都特别开心。

现在我知道那些身心的痛苦都是被自己强化出来的，把一个没有的问题强化到像整个世界那么大，不断地纠缠痛苦，就会不断地放大痛苦。说到底还是自己太自以为是了，太过执着自己，太自私，太过追求完美了。

跟着老师学习后，现在都慢慢地改变了，加入学院以来我都没怎么生过病，一片药也没吃过了，我还戒掉了很多坏习惯，比如喝酒、抱怨别人、以自我为中心等。

现在的我坚决做到不说不做任何负能量的话和事，坚持每天释放正能量！我真的非常非常感恩李嘉琪老师，正因为有老师心怀苍生、大爱无疆的精神才救了我们这么多心理和精神问题苦海中的人，也特别感恩群里很多同学们的鼓励和帮助。

今后我一定在正能量的路上坚定不移地走下去，跟着老师好好学习，一起去帮助那些和我之前一样痛苦绝望中的人们摆脱痛苦，让这个世界上有更多的人知道所谓的心理疾病是可以好的！

就像老师文章中说的那样，人生的价值是做了多少有利于他人、有利于社会、有利于世界的事！只要我们方向正确，愿意努力，美好的未来一定会到来！

真心希望全世界都没有心理和精神的痛苦！真心祝愿全人类都能过上幸福快乐的生活！希望我的经历能给更多人带来希望和信心！

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