60岁戒烟晚了？医生说实话：65岁戒烟平均多活1.8年，不妨一试！

60岁戒烟晚了？医生说实话：65岁戒烟平均多活1.8年，不妨一试！

我是老陈，今年六十二，在济南生活。今天想跟大伙儿聊聊戒烟的事，因为我刚戒了两年多，太知道那种纠结了。

我抽了快四十年烟。十八岁当兵的时候学会的，那时候觉得抽烟才像个男人。后来退伍进了工厂，车间里老师傅个个都抽，我不抽反而显得格格不入。就这么一天两包、一天两包地抽了快四十年。

中间也不是没戒过。算上这次，我一共戒了七回。头一回是三十五岁，媳妇刚怀孕，她说"你抽烟对孩子不好"，我咬牙戒了三个月，结果孩子一生下来，我当天晚上就跑出去买了一包。第二回是四十二岁，单位体检发现肺纹理增粗，医生让戒烟，我又戒了两个月，后来跟老伙计们吃饭，人家递烟，我不好意思拒绝，又抽上了。

后面几回都差不多，每次戒不超过半年，又复吸了。

到了五十八九岁的时候，我就不想戒了。为啥？因为我听人说"抽了三四十年了，肺早就黑了，现在戒也晚了"。这话我信了。我想着反正都这样了，戒不戒有啥区别？不如抽得舒坦点。

去年春天，我老伴硬拉着我去医院做了个全面体检。肺功能检查做完，医生把我叫到办公室，拿着报告单跟我说："老陈，你的肺功能只有正常人的六成多一点，气道阻力明显增高，小气道功能也有损伤。你现在走快一点就喘，是不是？"

我点点头。确实，这两年上楼梯得歇两三次，以前一口气能上五楼不带喘的。

医生是个四十来岁的中年人，说话不急不慢。他说："你抽烟多少年了？"

我说："快四十年了。"

他问："有没有想过戒？"

我说："想过，戒了好几回都没成功。而且我听人说，抽了这么多年，戒了也没用了，肺都黑了。"

医生放下笔，看着我，说了一句我到现在都记得的话："老陈，戒烟永远不晚。65岁戒烟，平均还能多活1.8年。你今年六十，现在戒，你的身体从你放下烟的那一刻就开始修复了。"

我愣了一下："1.8年？就一年多？那也不多啊。"

他笑了笑："一年多，说多不多，说少不少。你算算，一年多是多少天？六百多天。这六百多天里，你能看见孙子小学毕业，能跟老伴去一趟云南，能过两个春节。你愿意不要吗？"

他又说："而且1.8年是平均值，有人戒了之后活了十年、二十年，比不戒烟的同龄人多活了五六年。你身体底子还不错，心脏没啥大问题，现在戒烟，受益的不只是肺。"

我坐在那里没说话。他接着跟我解释：戒烟二十分钟，血压和心率就开始恢复正常；十二小时，血液里的一氧化碳降到正常水平；两到三周，肺功能开始改善，咳嗽和气喘会减轻；一到九个月，纤毛开始恢复，痰会减少，感染的风险降低；一年以后，冠心病的风险下降一半；十年以后，肺癌的风险降到吸烟者的一半。

"你的肺一直在等你给它一个机会。"他说这句话的时候，语气特别平静，但我听得心里一震。

回家之后我跟老伴说了这事。她说："你别听人家说'晚了'，你试试不就知道了？反正又不花钱。"

第二天，我把家里剩下的三包烟全扔了，打火机也扔了，连烟灰缸都洗了收起来。

头三天是最难熬的。早上起来第一件事就是想摸烟，手伸到口袋里才发现没有。吃完饭坐在沙发上，嘴巴闲得慌，总想叼点什么。晚上看电视的时候尤其难受，以前都是一边看一边抽，现在手里空空的，总觉得少了点什么。

我老伴看我难受，给我买了瓜子、口香糖、胡萝卜条，让我嘴巴闲着的时候嚼点东西。还给我下载了一个戒烟APP，每天打卡，记录我"省了多少钱""多活了多少分钟"。

到第七天的时候，我早上起来不怎么咳嗽了。以前每天早上起来都要咳好几声，痰特别多，现在痰少了，嗓子也清爽了。

到第一个月，我发现上楼梯没那么喘了。以前上三楼得歇一次，现在一口气能上去。我老婆说："你走路都比以前快了。"

到第三个月，我去复查肺功能，医生说比上次好了一点点。虽然还是不太好，但趋势是往上的。他说："你继续坚持，一年后会有更明显的变化。"

到现在戒了两年多了。我有时候路过烟酒店，还是会多看一眼，但不会想买了。偶尔跟老伙计们吃饭，他们递烟过来，我摆摆手说"戒了"，他们有的佩服，有的笑话我"装什么装"，我都不往心里去。

我算了一下，这两年省下来的烟钱，大概有一万多块。我拿这笔钱带老伴去了一趟三亚，她高兴得跟个孩子似的。她说："你这烟戒得值。"

前几天我又去体检了。肺功能比两年前好了大概百分之十五，虽然离正常还有距离，但医生说他很满意。他说："你这肺还在修复，虽然慢，但一直在好。"

今天把这些写出来，就是想跟那些跟我一样、抽了半辈子烟、觉得"戒了也晚了"的老哥们说一句：不晚。

不管你六十、六十五还是七十，戒烟都不晚。你的身体比你想象的要顽强，它一直在等你给它一个机会。你给它，它就修。哪怕最后多活一年半载，那也是赚的。

别听那些说"戒了也没用"的话。说这话的人，要么没抽过烟，要么就是不想戒给自己找借口。你自己的身体，自己做主。

我现在每天早起深吸一口气，觉得空气都是甜的。以前抽了四十年，从来没觉得呼吸是件值得高兴的事。现在觉得，能顺畅地喘气，就是福气。

老哥们，不妨试试。就当给自己一个机会，也给肺一个机会。