山东
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齐鲁网·闪电新闻9月4日讯银屑病不仅影响皮肤，还可能伴随关节痛等全身症状。日常做好衣食住行的细节管理，对减少复发、控制病情很有帮助。山东第一医科大学附属皮肤病医院臧箫，为您带来银屑病衣食住行全方位科普：
穿衣记住两个字：软、宽
贴身衣物首选纯棉或真丝，接缝朝外穿，标签剪干净。羊毛化纤直接淘汰。洗完太阳暴晒，别给细菌留机会。
吃饭记住三个必须：
蛋白质必须吃足，每天可以吃两个鸡蛋加一盒牛奶加二两瘦肉。酒精一滴都别碰。辛辣油炸要忍住。海鲜不用盲目躲，除非吃了明确加重。
洗澡记住两件事：
水温37℃左右，手测不烫不凉就行。五分钟之内冲完，别泡别搓。香皂和搓澡巾全部下岗。洗完三分钟内，趁皮肤还潮，厚涂一层含神经酰胺或尿素的身体乳，一次至少一个核桃大小，别心疼。
活动作息记住两个原则：
晚上十一点前要睡觉。运动选散步和瑜伽，出点小汗就停，大汗摩擦反而刺激皮损。出门物理防晒，别让太阳直晒。
最后这条是红线！
自己别随便停药，尤其是激素类。好一点就停，是大爆发的头号诱因。怎么减怎么换，要听大夫的话。
闪电新闻记者 侯俊娟 报道
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