广东
前几天一位妈妈在后台说：孩子从入秋就开始鼻塞流涕，晚上睡觉张着嘴呼吸，鼾声比大人还响。白天精神差，吃饭没胃口，半年身高几乎没怎么长。
妈妈很着急，说喷鼻剂用了不少，抗过敏药也吃过，停药就犯，实在不知道还能怎么办。
这样的孩子很常见，尤其是入秋之后。
鼻炎根源在肺脾，痰湿不除难断根
小儿鼻炎和腺样体肥大，根源大多不在鼻子本身，而在肺脾两脏。
中医讲“肺开窍于鼻，脾为生痰之源”，孩子脏腑娇嫩，脾的运化能力本就有限，吃进去的东西一旦超过脾胃的承受范围，就容易化成痰湿。
痰湿往上走，堵在鼻窍和咽喉，鼻塞、鼻涕、打鼾、张口呼吸就都来了。痰湿反复刺激，腺样体也会慢慢增生肿大。
所以光通鼻子不够，还得把脾胃养起来，让痰湿没有生成的源头。
日常饮食里，有一种水果就很适合秋天用来调理鼻炎，那就是金桔。
金桔，通鼻窍、化痰湿
金桔性温，味甘酸微辛，能理气化痰、健脾开胃、通利鼻窍。
它既能把肺脾里积存的痰湿化掉，又能温和地提振脾胃功能，对缓解鼻塞、减少鼻涕倒流都有帮助。
今天，邀请到儿科专家陈治珍主任，给大家分享3种金桔搭配，针对不同的鼻炎症状。
3种金桔搭配，对症调理孩子鼻炎
1
金桔配陈皮：化白黏痰、通痰湿型鼻塞
适合鼻涕多、色白黏或清稀，喉咙里老有痰，舌苔白腻，胃口差、容易腹胀的孩子。
金桔理气化痰，陈皮燥湿化痰、行气健脾，两者配合，专门清理肺脾里的痰湿，鼻子通气就快了。
做法：金桔5-6颗用盐搓洗表皮，切片去籽；陈皮3克温水泡软切丝；一起入锅加清水，大火烧开后转小火煮15分钟，滤汁饮用，可加少许冰糖。
2
金桔配山药：补肺脾之气、减少反复发作
适合一感冒鼻炎就犯，鼻塞时轻时重，鼻涕清稀，面色发黄，容易累，吃饭不香，大便偏稀的孩子。
金桔理气化痰，山药健脾益肺、补气固表，一边化痰通窍，一边把脾肺之气补足，孩子抵抗力上来了，鼻炎自然犯得少。
做法：金桔4-5颗洗净切片去籽，山药80克去皮切小块，一起蒸熟打成泥，可加少量温水调稀；或金桔煮水后兑入蒸熟的山药泥。
3
金桔配百合：润燥不腻、缓解秋燥鼻干
适合秋天鼻子干、少量黄涕或带血丝，口干咽干，睡觉鼻子不通、张口呼吸，大便偏干的孩子。
金桔理气化痰，百合润肺生津、清心安神，润燥不滋腻，化痰不伤阴。
做法：金桔4-5颗洗净切片去籽，干百合10克（鲜百合20克）提前泡发，一同入锅加水，大火烧开后转小火煮20分钟，喝汤吃百合。
最后提醒，食疗方适合日常辅助，孩子没有发热咽痛、不在急性感染期时，每周安排一两次即可。
如果孩子长期张口呼吸、打鼾明显，或腺样体肥大已经影响到听力和面容发育，一定要及时就医评估，不能单靠食疗。
平时注意少给孩子吃生冷甜腻的食物，睡前不加餐，配合按揉鼻翼两侧的迎香穴，脾肺同调，鼻子通了，睡眠踏实了，个子自然慢慢追上来。
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