江苏
趴着睡，胳膊麻、脖子酸——这曾是不少中小学生午休的真实写照。2026秋季开学，这一困扰在江苏多所学校成为历史。南京、无锡、泰州、常州等地中小学教室里的课桌椅悄然“升级”，“午休躺睡”成真，幸福感拉满！
南京江北新区外国语小学侨康路校区本学期正式启用，学校为每间教室配齐了可躺式午休桌椅：椅背可放平，搭配可延伸脚踏板，拉长之后可贴合学生身体曲线，让孩子自由躺平、安稳入睡。
“躺着午休特别舒服，一点不硌人，和在家睡觉一样！”学生们纷纷点赞全新午休体验。学校党支部副书记王飞介绍，学校特意选用可躺式桌椅，就是想让孩子们午休睡得踏实，为下午的学习蓄满能量。
“躺睡”并非南京的“专利”。9月2日午休铃声响起，无锡市滨湖区南泉小学、南京师范大学滨湖实验学校九龙湾学校等多所学校的孩子们调整桌椅、拉上遮光帘，一键切换成躺睡模式；锡山区东北塘实验小学锦塘分校也于本学期在全区率先统一配齐午休课桌椅，让孩子中午尽享“躺睡”之便。
在常州，钟楼外国语学校利用暑假为全校教室换装3100余套可躺式课桌椅，翻转桌面、展开脚踏、调节椅背，即可安然躺下。
泰州市姜堰区实验小学教育集团北街北校区本学期也为孩子们配备了可调节课桌椅。相较于传统趴桌午休，全新的躺睡模式有效避免了趴睡带来的手臂麻木、颈椎不适等问题，大幅提升学生午休质量，让孩子们得以充分放松大脑、舒缓疲劳，以饱满的精神状态迎接下午的课堂学习。学生游翊辰说：“这个椅子可神奇了，收起来的时候是一个可以写字的小椅子，放下来的时候是可以睡觉的小床，十分方便。”
姜堰区实验小学教育集团北街北校区副校长丛菲表示：“学校新装的这些可调节课桌椅，可以根据孩子的身高进行调整，中午孩子们还可以把椅背放平点，躺着休息，在校园里就能感受到家一样的温暖与安心。”
把午休这件 “小事” 办好，实现“健康午休—高效学习—身心发展”的良性循环，成为江苏用心守护青少年健康成长的生动缩影。网友们纷纷点赞的同时，期盼将“午休躺睡”向更大范围推广。
从“趴睡”到“躺睡”，背后是政策与标准的坚实支撑。去年9月，市场监管总局（国家标准委）批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（以下简称《要求》）国家标准，于今年2月1日正式实施。
《要求》对中小学生午休课桌椅的尺寸、角度、安全等作出明确规定——午休时，椅子展开成躺姿后整体长度不少于1050毫米，靠背可放倒至135度以上，头枕、搁腿板等尺寸均有规范。国标的制定，为学生的健康午休画下了基准线，也是对中小学校办学过程中普遍出现的新问题、新情况的及时回应。
张家港常阴沙学校采用的可调整桌椅
自2022年起，江苏连续4年将“午休课桌椅”纳入省教育装备新技术新产品试点应用项目的重点方向，逐步扩大应用范围。鼓励有条件的地市积极探索多种形式的躺睡保障措施。以南京南师附中高淳学校为例，近年来共添置2400余套可“变身”躺椅的课桌；南通海安市去年9月全面实施“舒心躺睡”工程，为全市300人以下小规模和部分中等规模共55所义务教育学校购买了2万多套折叠床。今年8月，宜兴市义务教育学校集中采购可躺式课桌椅近9000套，覆盖小学、中学各学段。全省“午休躺睡”正由点及面加快推开。
来源：新华日报·交汇点记者 张红 综合自南京江北新区、无锡博报、姜堰微视听、新华社等
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